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最近晚上失眠怎么办啊??

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发表于 2015-10-12 08:54:52 | 显示全部楼层 |阅读模式         植发想省钱加微信:15311067948
最近一段时间经常在床上躺到半夜都还睡不着,昨天晚上就是,十点左右就躺床上了,但是到了十二点半还没睡着,黑眼圈都出来了,真烦!!
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发表于 2015-10-12 09:17:06 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
晚上睡前可以喝些牛奶,多喝点,喝饱了就容易睡了,我反正是肚子饱就容易睡
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发表于 2015-10-13 09:14:06 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
我晚上睡不着就会听听歌或者听小说啊什么的,听着听着就睡着了
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发表于 2015-10-15 08:33:22 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
吃完饭运动运动,累了以后就在床上看会书,看着看着就困了,然后放下书就可以睡着
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发表于 2015-10-17 22:19:08 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
我最近晚上也失眠!!
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发表于 2015-10-20 09:05:57 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
看书、跑步、听音乐,这些都不行就吃!安!定!
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发表于 2015-11-1 10:59:54 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
温水中加入醋有助于睡眠
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发表于 2015-11-2 10:24:33 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
晚上睡觉前用花椒水泡泡脚特别管用。另外睡前喝一杯温热的牛奶
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