植发141天
最近有点忙。。。。所以更新不够及时，，但是还是不会弃贴的，，有始有终。。。剪短了头发，个人建议植发的话需要剪短头发可以自己上网买个理发器，这样也没必要经常往理发店跑了
每天掉发多少算正常？推荐3款日常养发粥！
2017-04-05 微微小科 知识分享

一到换季，头发经常会大把大把地脱落，很多人为此异常烦恼。其实，和秋天树木落叶一样，此时掉头发也属于正常现象，原因是秋季干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

国际研究则提出另一种估算掉发量的方式，就是拿梳子从额头梳到后脑勺，梳60秒后观察掉发量，如果为10根左右是正常的，差异太大则要赶紧就医。若脱发情况比平常严重，例如洗头时原本排水孔不会堵住，近来却常被头发堵住，就要特别注意了。
在干燥的季节里，要减少洗发的次数，
以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。
频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。
一般每周洗发2～3次就足够了，
洗发时水温不宜太高，接近体温即可。
其次，最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水。
可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水。
在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、
食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。

此外，还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发。
在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发。还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。

推荐3款日常防脱养发粥：
何首乌粥
加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
黑豆核桃桑葚粥
黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。
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楼主
发表于 2017-4-8 15:55:18
