防止掉发该如何做到呢？
| 防止掉发该如何做到呢？废话不多说，下面直接分享给大家。
一、充足的睡眠：熬夜会引起我们头发营养失衡，妨碍头发正常的新陈代谢，严重影响头发正常生长，最后导致我们出现大量的脱发。建议发友每天8-10个小时良好睡眠，晚上不要熬夜，最好在9点或者10点左右休息，这段时间睡眠质量是最好的。 二、营养问题：现在社会很多人为了保持身材节食减肥，还有就是现在饮食习惯细粮增加，粗粮的减少，严重导致我们营养不均衡或者出现营养不良。而没有合理的正确的营养供给，会导致我们出现大量的脱发。建议：一天三餐合理的饮食，不要暴饮暴食，平时多吃一些含、维生素、锌、铁、蛋白质、矿物质等等食物，这些食物可以给毛发供给营养，使头发健康的生长。平时少吃油腻辛辣的食物，这些食物会抑制毛发生长。 三、烫染发：爱美之心，人人皆知，因此很多人就会去发廊做自己喜欢的发型，染自己喜欢的颜色。烫染发对头皮伤害很大，这一点做过烫染发的发友都会清楚。在我们做头发的时候，烫染剂碰到头皮，头皮会明显出现不适，疼、痒一类的马上出现。除了烫染发，还有就是给头发做拉直，用力拉扯头发会使我们发根松动，出现头发细软、断发、掉发等情况。建议平时少烫染发和拉直，女生还要多注意，不要经常梳马尾辫，经常往后梳拉扯头发，也会出现相同的问题。 四、洗头：洗头频率根据自己情况而定，如果是头皮比较油，可以隔天洗头或者一天一清洁。如果头发比较干，可以说一周两次，或者一周三次。平时洗头的洗发水要选择中高端，不要使用去脂强或者碱性的洗发水，这些洗发水会严重迫害头皮表层。 针对防止掉发我总结了这四点，发友可以按照我说的去调理，还有就是平时要调理好心情，不要给自己太大压力，这些也都是潜在的脱发的可能。 |
