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标题: 个人科普之按摩头皮 [打印本页]

作者: 红袖添香 时间: 2016-11-24 18:27
标题: 个人科普之按摩头皮
人的头发没有什么特殊的生物学功能，但在美容上却占有相当重要的地位。头皮按摩就是一种方便、有效、有利于头发保健和美容的方法。

按摩头皮是一种传统的头发保健法，在民间广为流传。通过反复揉擦、按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。

另外，头皮上分布着许多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮能够疏经活络、松弛神经、消除疲劳、延年益寿。

头皮按摩的方法有不少，下面头发君就给大家介绍常用的三种按摩头皮的方法。

  方法一

(1)将右手或左手的五指叉开，先前后再左右按摩头皮，然后绕周围按摩，持续5分钟，直至头皮发热为止。每日早、晚各一次，也可随时进行。

(2)两手的手指按在头皮上，压按转动，每一处按摩3次。移动时，手指先将头皮推动后再移位置，井非手指头在头发上滑动，否则会失去按摩作用。

(3)双手的拇指压住太阳穴，其他手指张开，在头皮上旋转按摩3次；然后用双侧的食指、中指压住太阳穴按摩3次。

(4)手放在前额正上方，轻轻揉擦头皮，然后沿前发际线、太阳穴鬓脚，逐渐向后移动，移至头皮中心，按摩4分钟。

  方法二

(1)将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。

(2)指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。

(3)指尖放在头后，从颈部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。

(4)整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。

如果您的头发状况较好，每天按摩一次，每次3～5分钟就足够了；如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早、晚各按摩一次，每次8—10分钟。

  方法三

用十个指头沿着前额发际向头顶做螺旋揉动，稍加用力，再由头顶揉向枕部，然后由两鬓向头顶按摩。

按摩头皮应该注意哪些事项？

（1）坚持每天按摩，尤其是您感到有精神压力、精神紧张或头皮紧绷时，更需要按摩。

（2）按摩时可能让手指触及头皮，而不要使用整个手掌，否则使头发缠结或被拔出。

（3）按摩的部位应该是头皮，而不是头发。按摩实际是揉动，要像揉面团那样按摩头皮。

（4）在按摩头皮前可以选择适当的发乳涂于发根处，干燥型头发宜用含蛋白质的发乳，多油型的头发则用柠檬发乳。

（5）按摩头发可以自已进行，也可以让其他人帮助进行。

（6）按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮；头皮若有皲裂或炎症时，不可做头皮按摩。

作者: 情难自抑 时间: 2016-11-25 09:06
需要按摩多久才有效果

作者: 瞎扯淡！ 时间: 2016-11-25 09:47
用梳子梳头了，还需要再按摩吗？

作者: 红袖添香 时间: 2016-11-25 16:07
原理是一样的、如果头皮比较油不建议，如果头皮不油睡前可按摩头皮

作者: 给你笑脸 时间: 2016-11-27 17:32
挺不错赞

作者: 红袖添香 时间: 2016-11-28 10:32

情难自抑发表于 2016-11-25 09:06
需要按摩多久才有效果

中药与自我调养都是一个过程、看受体情况吧。

作者: 皮凯丘 时间: 2016-12-2 09:14
按摩8—10分钟，手不酸了吗？

作者: 红袖添香 时间: 2016-12-2 15:13

皮凯丘发表于 2016-12-2 09:14
按摩8—10分钟，手不酸了吗？

看你要头发还是允许手酸啦

作者: 千总爆有范儿 时间: 2016-12-5 11:24
学习

作者: 皮凯丘 时间: 2016-12-6 09:27

红袖添香发表于 2016-12-2 15:13
看你要头发还是允许手酸啦

当然是要头发了

作者: 情难自抑 时间: 2017-4-10 14:26

红袖添香发表于 2016-11-28 10:32
中药与自我调养都是一个过程、看受体情况吧。

真的有效果

作者: 暖南绿倾 时间: 2017-6-22 15:58
有效果没有

作者: 绿豆汤 时间: 2017-6-25 09:34
按摩头皮感觉还是专业的靠谱

作者: 断桥残雪 时间: 2017-9-29 09:16
按摩头皮都有什么好处

作者: 花对残阳 时间: 2017-11-28 09:41
脱发的话按摩有什么帮助呀

作者: ONLY、me 时间: 2017-12-15 10:00
按摩头皮可以预防脱发是真的吗？

作者: 舞林歪赚 时间: 2018-7-14 11:08
每天都按摩但是感觉没什么用

作者: 我不是天天 时间: 2018-7-15 10:27
谢谢楼主分享

作者: 心安勿忘 时间: 2018-7-25 09:44
头痒的话使用这个按摩有效果吗？

作者: 葱花饼 时间: 2018-8-10 09:54

心安勿忘发表于 2018-7-25 09:44
头痒的话使用这个按摩有效果吗？

头痒使用按摩发应该不管用

作者: 枪蹦狗友 时间: 2018-8-29 09:42
感觉楼主说的方法还是找专业人士的好

作者: 王胜利 时间: 2020-8-20 13:44
用梳子可以按摩头皮吗

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