植发后恢复快的人，很可能是这样吃的

脱发，不期而遇 · 发表于 2019-6-27 16:38:39

植发只解决脱发最快的办法，现在的脱发人群很大，但是选择植发的人也很多，现在植发技术发达，基本上不存在植发失败的问题，但是很多朋友依然会有疑问？为什么别人植发之后可以恢复得这么快，自己恢复这么慢呢？很有可能他们是这样吃~

只有正确的补充所需要的营养，头发才能长得更好，植发之后也是一样，补充足够的营养，可以让种植的毛囊更好的存活。

一、微量元素

海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等中含有丰富的钙、钾、碘等物质，这些食物中含有的微量元素，可以让头发保持乌黑有光泽。

二、蛋白质

富含蛋白质的食物有豆类还有瘦肉类，蛋白质是头发生长的基础，充足的蛋白质可以增加头发的弹力和闭合毛鳞片等等，有助于预防头发分叉断裂。

三、维生素

新鲜的水果和蔬菜里面含有各种营养物质，不仅可能补充人体需要的营养物质，还有可以促进头发的生长，令头发乌黑有光泽。例如：奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉等等。

植发手术之后的护理以及饮食一样重要，清淡饮食，避免食用含有酒精类的食物和辛辣刺激性食物。

注意劳逸结合，充足的睡眠，适当的锻炼，对术后头发恢复都有帮助。

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