芳疗学习感受：接触精油也有一段的时间了，在这段时间中，深深的感受到芳疗的神奇，被她深深吸引，越来越喜欢，甚至快要到了废寝忘食的地步，现在终于将自己的一些感受及其在各个芳疗书籍中的一些心得及其一些对我们日常生活乃至工作有帮助的信息摘录整理出来，希望能对大家有所帮助，我会陆续将这些心得感受发出，希望大家一起论坛，一起学习，共同进步
首先介绍的就是柠檬，酸溜溜的小东西，可是对我们的生活却有着不可忽视的自然力量
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◆生物学特性
柠檬在植物分类学上属芸香科、柑橘属。为常绿小乔木，一年多次抽梢、开花、结果。嫩叶和花瓣带紫红色，果实长椭圆形，顶端具乳状突起，单果重约110－200克，成熟时呈柠檬黄色，有悦人的芳香和风味。
柠檬起源于印度东部喜马拉雅山麓及我国南部、缅甸等亚热带区域，它可能是酸橙或枸橼的自然杂种，已有上千年的栽培历史。我国自元代起就有柠檬种植记载。
柠檬性喜冬暖夏凉气候，要求年均温17c以上，1月均温在7c以上，极端最低温度为－4c，大于或等于10c的年积温在5500c以上。日照1000－1600小时，降雨量800－1400毫米，相对湿度60－80％,尤以年均温在18oc左右的地区，单产高、品质佳。
◆健康作用
﹡柠檬富含维生素c、维生素e和柠檬酸、柠檬烯、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，是最有药用价值的水果之一，对人体十分有益。
﹡柠檬口味宜人，直接食用可以补充人体水分和维生素c。维生素c的摄入可以使铁的吸收增加3倍。
﹡吸烟者应多食柠檬，他们所需要的维生素c量是不吸烟的人群的2倍。
﹡柠檬在身体循环方面能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。对鼻窦炎、咽峡炎、肝病、胆病和胰腺病都有一定疗效。
﹡富含的柠檬酸和苹果酸使得柠檬可以治疗消化不良。
﹡而对于呼吸系统，用热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。
﹡柠檬在泌尿系统方面还可以治腹泻，有碱化尿液的作用，有利于消除结石和尿道感染。
﹡皮肤问题，柠檬可以使粉刺在短时间内结疤，还有利于。
﹡柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。
◆柠檬外用方法：
﹡每天往鼻子里滴几滴柠檬汁可以治疗鼻窦炎。
﹡柠檬皮直接外敷可治愈伤口。用柠檬皮摩擦手脚能治疗冻疮。
﹡柠檬汁还治蚊虫叮咬，驱赶蝇虫。
﹡将柠檬皮敷在痛处并按摩可以减轻神经痛。
﹡风湿病也可以用柠檬皮在患处摩擦多次来减轻症状。
﹡晚上用橄榄油和柠檬汁的混合液涂抹手脚能治皲裂。
﹡柠檬皮可以直接用作除臭剂。
﹡柠檬汁与盐混合擦洗半小时能除氧化污点。
柠檬精油(lemon)
学名：citrus limonum
科名：芸香科 rutaceae
柠檬，果长圆，尖端部有乳头状突起，色黄而光亮，皮不易削，一般是用青柠檬榨精油，这样精油量会多些。精油通过压榨其果皮而得来的, 3000个柠檬只可榨出1公斤的精油，所以也是得来不易。
化学成分：柠檬醛（促心循环，抗菌，袪痰)、柠檬烯（有强心和升压作用，有抗癌作用）、香茅油（有兴奋作用）、芫荽油醇、杨梅烯、樟烯、松油、水茴香、杜松烯、香豆素、佛手柑素、白柠檬素、黄酮等
◆精油应用
﹡呼吸系统（吸入蒸汽）
解决问题：具有抗菌能力，可有效缓解喉咙痛和咳嗽；在人体有发烧情况时，可使体温下降。
﹡消化系统（按摩）
解决问题：可以针对胃部不适，祛胀气，帮助消化；糖尿病，可促进胰岛素分泌，减轻症状；便秘，对全身进行清洁和净化，可逐步缓解。
﹡循环系统（按摩）
解决问题：保持体内的血液畅通，减轻静脉曲张的压力；血压偏低，可升高血压；贫血，可使红血球制造活跃，逐步减轻贫血症状；提高免疫力、抗病能力，可刺激白血球，对癌症病人有所帮助。
﹡骨骼系统（按摩）
解决问题：风湿、关节炎、痛风，可对抗体内酸性，缓解疼痛。
﹡皮肤（按摩）
解决问题：面部的黑色素沉淀，可淡化，恢复皮肤的白晰；油性皮肤，可以清洁和调合肌肤。
﹡情绪（薰香）
解决问题：扫除烦燥，澄清思绪。
推荐搭配
熏衣草、茶树、佛手柑、洋甘菊、尤加利、天竺葵、葡萄柚、茉莉、柑橘、橙花、玫瑰、花梨木、鼠尾草、檀香、依兰
p.s.
﹡酸溜溜的柠檬，却是最好的碱性食品之一。吃到肚子里，却可以中和体内的酸性物质，让身体处于健康的碱性状态，协助肝脏清除毒素，快速恢复疲劳。最近很流行的柠檬绿茶就非常适合春天饮用，清爽嫩绿的绿茶粉加上蜂蜜和柠檬，含丰富的抗氧化双雄--儿茶素和维生素c，真的是有病的治病，没病的补身体。
﹡柠檬精油虽然不含维生素c，却有帮助维生素c吸收，让皮肤水水嫩嫩的好处。还有帮助消化、排除胀气、流畅体液等等的妙用，当然柑橘类的精油清香，总是让人轻松面对压力，肝火不上扬。
﹡虽然柠檬精油可以增白，但是柑橘类的精油，具有光敏感性，在使用后6小时内不能让皮肤暴露在阳光下，所以添加了柠檬精油的按摩油，最好是在晚上使用，可以避免皮肤受到伤害。主要是因为成分中的佛手柑素，在阳光下极易造成皮肤的色素过多。
柠檬在我芳疗中的应用：
1.我会在我调配的卸装油中加入柠檬精油；因为柠檬精油有加强卸妆的作用，从而起到彻底清洁的目的
2.在夜间做一些软膜面膜的时候加入柠檬精油是个不错的主意，因为女人嘛，怎么会嫌自己不够白呢
3.如果感冒了或者因为心情的原因胃口不好，没有问题的，你可以这样做
a.在一温杯水中加入一勺蜂蜜，滴入一滴柠檬精油，充分搅拌均匀，好了，好好品尝吧
b.将柠檬精油加入吐温80调成水溶精华，喷洒在空气中，保证让你精神爽朗
c.再你的熏香炉中加入几滴柠檬精油，空气中的水果味道，还能不让你食欲大振柠檬的用处真不少，我们一起来讨论一下吧 |
发表于 2007-7-8 23:13:20
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