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[食疗] 防脱发谢顶 四种食物要常吃

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发表于 2016-6-28 11:21:34 | 显示全部楼层 |阅读模式         植发想省钱加微信:15311067948
  防脱发谢顶 四种食物要常吃

  无规律的生活、刺激性食物过多摄入、用脑过度……这些生活习惯都可能诱使雄激素分泌紊乱、头皮供血不足,加重脱发或使其提早发生,连刚刚脱离青春期的年轻人也开始出现脱发问题。而男人则更为普遍,那么男人吃什么能预防脱发呢?

  一、多食芹菜、香菜和西兰花

  谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。多吃芹菜,香菜,西兰花,这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防“谢顶”。

  二、含微量元素的食物

  微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。

  三、含维生素类食物

  头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。

  四、含蛋白质的食物

  每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。

  温馨提示:头发和人一样,也有其生长规律。在大部分换季之交,毛发往往会掉落,并在接下来的季节重新开始生长。如果不是长期大量掉发,不需要太过紧张,但经常大把大把地掉落,那么就要警惕了。
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发表于 2016-6-28 14:59:28 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
楼主说的这些都是真的
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 楼主| 发表于 2016-6-28 15:57:25 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
情难自抑 发表于 2016-6-28 14:59
楼主说的这些都是真的

只能预防 效果不是很大
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发表于 2016-6-29 08:39:53 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
楼主使用以上预防方法还会出现脱发吗?
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 楼主| 发表于 2016-6-29 11:29:55 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
对大部分人群都是有效的 也会有一些体制比较特殊的人用这种办法是没有效果的
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发表于 2016-7-1 09:22:32 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
多吃也没有什么效果
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发表于 2016-7-3 08:56:15 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
都说吃那些食物好,网上写了很多,也没有见几个说好的
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发表于 2016-8-1 14:18:36 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
旧人旧梦 发表于 2016-6-28 15:57
只能预防 效果不是很大

唉   脱发想治疗真是难啊
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发表于 2016-8-2 09:17:55 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
芹菜不是说少吃吗?
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发表于 2017-8-25 09:36:36 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
都脱发了吃这些食物还有帮助吗?
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