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制定了防脱一揽子计划
1.口服：每天一粒保法止，若干黑芝麻，安利美国装vb2片。2睡眠：晚上11点之前上床，中午午睡不超过40分钟，早上7点半起。 3戒欲：之前最长记录是20天左右，相信只要坚持到半年肯定效果明显。 4饮食：食堂吃饭不点油腻高脂肪的回锅肉扣肉之类的菜，每周一次水果采购。 5心态：告诫如果没有太明显的效果也不要灰心，今年24岁，把现在的状态保持到结婚生子就是胜利，在三十之前做一次植发缓解两三年，如果七八年后毛囊细胞克隆还没有商用化，到时候死心也没关系了，毕竟已经成家立业了。6身体锻炼：说到身体锻炼是最让人郁闷的，因为稍微了解脱发机制的人都知道，健身肯定会让dht升高，所以想要一块块的肌肉对自己i来说已经不太可能了，除非愿意当光头。冬天来了，在健身方面给自己的要求就是一周一次篮球，每天仰卧起坐50下，不能再多了。
只要完成上面的任务，保持良好心态，掉头发带来的压力肯定会小很多，尽量把注意力放在工作中去，相信随着时间的推移，以上这些就会像喝水吃饭一样顺其自然融入到生活中，就像每天都按时吃保法止，从来没有漏服过。只要在绝大多数时间里忘记了脱发这件事，保持现状且不因此自卑，我就离胜利不远了。
每日记录签到一次，每来一次发友社区就是对自己的一次警醒。 |
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发表于 2012-11-22 12:57:16
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楼主
发表于 2012-11-23 09:58:41
