俗话说，“人可一日无食但不可一日无水”，水是一切生命的起源，人体内的水分，占体重的65%左右，如果连水也没有，食物中的养料不能被吸收，废物不能排出体外，药物不能到达起作用的部位，人顶多能活一周左右。清水是天然的“药液”，是大自然的恩赐，打造健康身体，追求黑头发，不必舍本求远，一天七杯清水养生就可以做到满头飘逸的黑发。
第一杯清水养生黑发：6:30～7点起床之际
经过一整夜睡眠之后，身体内开始缺水，此时胃内食物已经排空，随着身体从静态转向动态，起床之际先喝250cc的水，可以清洗清洁胃壁残渣，把病原菌清扫出去，难以形成致病的菌群，每日如此，可有效减轻胃壁胃炎症状。水在胃内做短暂的停留之后，80%以上会在小肠内被吸收入血液。新饮进的清水约经过21秒钟就能到达身体的每一个角落，可帮助肾脏及肝脏解毒。
第二杯清水养生黑发：8:30到办公室之后
清晨从起床到办公室的过程，时间很紧，节奏也快，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水!
第三杯清水养生黑发：11:00补充空调中缺失的水份
在有空调的冷气房里上班，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水份，有助于放松紧张的工作情绪，帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
第四杯清水养生黑发：12:50午餐过后
午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能，研究表明此时1杯水可以刺激交感神经系统长达1小时，接着所分泌的肾上腺素能激活甘油三酯酶加速体内脂肪分解、逐渐消耗，体重明显减少。
第五杯清水养生黑发：15:00排毒养颜
下午3点是膀胱系统活动高峰期，正是人体排毒的第一个高潮期，此时一杯清水是最好的溶解剂，它能够有效地溶解上面提到的一些毒素和血液、肠道垃圾，并将之带出身体，而其余的水，如茶水、果汁等就不具备这样的功效，相反还有可能造成更多垃圾沉淀，有害而无益。此时也正是记忆力和判断力都很活跃，这杯清水还可以提神醒脑。此时是最佳喝水时间，希望大家能把握住。
第六杯清水养生黑发：17:30下班之前
下班之前，这杯清水可增加肚子的饱足感，不会在吃晚餐时暴饮暴食。同时还能刺激神经生成抗击抑郁的物质，缓解一天工作中的压力和精神疲劳。
第七杯清水养生黑发：9点～22点睡前一小杯
睡前1至半小时再适当地喝上一小杯清水，可以有助于睡眠、抗失眠，水是制造天然睡眠调节剂的必需品。晚上睡前切记注意饮用的量，以免跑洗手间而影响睡眠质量。
把握住这七杯清水习惯，提高改善身体健康生活，黑头发也就会伴随您，飘逸在生活中的每个时间节点。清水排毒养颜黑发，就从这七杯清水做起。
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发表于 2012-12-1 13:36:17
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