生活中如何有效的预防脱发

saiyebai001 · 发表于 2012-12-25 08:27:51

生活中如何有效的预防脱发

　　生活中如何有效的预防脱发?对于脱发问题，预防是最好的避免方法，而要想做好预防脱发工作，日常生活中的细节非常关键，那么生活中如何有效的预防脱发呢?对此南京454植发专家做出了如下具体介绍。

　生活中如何有效的预防脱发?
　　1、脱发患者应有合理的饮食，这也能达到脱发的预防作用。在平时的饮食过程中，一定要保证饮食的均衡，同时，还要注意戒烟和戒酒，少吃些油腻的食物，不要猛吃核桃和芝麻等等富含有油脂较多的食物的。如果脱发持续3-6个月的时候，是需要去检查的。

　　2、脱发的预防还需做好头发的保健。在不断追逐潮流的今天，很多人多选择了烫发染发，这样很容易让头发失去了光泽和弹性的，甚至是能够发生变黄和变枯的，这样是更加的容易发生脱落的现象的。过多的用吹风机是能够破坏毛发的结构的，这样就损伤了人们的头皮，从而导致了脱发的现象。

　　3、充足的睡眠。在日常生活中，一定要保持有规律的生活方式，以及充足的睡眠，这样能够很有效的保证体内各种激素的正常分泌，这就让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢，特别是夜间的十点到凌晨的两点更需要保证睡眠质量。

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