脱发要防患于未然
中医讲究"治未病"，意思就是在没有发生疾病的时候，就提前做好预防工作，不让疾病发生。但就目前社会上人们的生活和工作状态，不但不能做好"防患于未然"，反而还有加剧疾病发生的现象。脱发就是如此，以前没有现在这么丰富的夜生活，人们过的也很简单，基本上能够做到"日出而作，日落而息"的生活状态。即使因为遗传因素有了脱发，一般也是在30岁左右才会出现脱发迹象，但现在不一样，生活的节奏加快，夜生活丰富多彩，学习和工作压力巨大，18岁出现脱发现在也不是偶然。那么对于脱发，要如何做到预防呢？
新生专家说："预防脱发首先看看脱发的原因。脱发的根本原因是人头顶上先天毛囊结构不健全，导致毛囊出现了退化和猥琐，进而使头发变稀变细变软；脱发的主要原因是遗传因素，但这里所说的遗传不仅是祖父、外祖父这样的直系亲属，叔叔、舅舅有脱发现象，也可能得到遗传；引起脱发还有一些外部因素，比如睡眠不足、精神压力大、饮食不当等。要想脱发能够防患于未然，就要做到以下几点。
1.保持快乐的心情。心情好了，人的副交感神经就处于兴奋状态，也就促使局部血液循环加快，进而为局部毛囊提供了营养，头发也就是长得乌黑浓密。
2、早睡早起，不要熬夜。脱发的很大一部分原因就是因为睡眠不好导致雌雄激素失衡，从而导致了脱发。
3、健康合理的饮食。头发的主要成分是胶原蛋白，因此在日常的饮食中我们就要多注意这方面的营养摄取，比如：优质蛋白质、维生素b、维生素c、维生素e、钙等；还要注意少食用辛辣刺激性食物和油脂过高的食物。
4、减轻学习和工作压力。高中生就有脱发现象已经不足为奇，原因除了遗传因素外，就是学习压力太大，让学生不堪重负。
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发表于 2012-12-29 08:35:24
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