男性白领的健康管理及常见疾病
·男性白领的行为特征
男性白领普遍受过高等教育，靠知识和技术谋生，从事着以脑力劳动为主的工作，工作体面，领取较稳定且较丰富的薪水。很多男性白领在激烈的竞争中取得了很丰硕的成果，但往往是以牺牲自己的身体健康为代价。
调查结果显示，总体上男性白领比女性白领健康意识要淡薄得多，耐受能力比女性差，体力比女性好。因此男性白领慢性病普遍多于女性，而对流感等急性病的发病率略低于女性。
·男性白领常见疾病
慢性疲劳综合症：慢性疲劳综合症综合症是美国疾控中心1987年发布的疾病名称。是指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感，主要表现形式有长期疲劳、低热、慢性咽炎、头痛、肌肉痛、注意力不集中等。男性白领普遍工作强度大，因此极易患上此病，尤其是30岁以上的男性，由于身体对疲劳的调节作用差，不能及时恢复疲劳，天长日久，就会使机体的抵抗力和免疫力下降，从而出现慢性疲劳综合症。最近，华为25岁的胡新宇因加班过度而死亡，再加上之前it界的精英------网易的孙德棣、爱立信的杨迈、大洋网某编辑先后辞世，前搜狐高管李文谦先生也因患上癌症而不得不远赴美国养病，再次给我们敲响了警钟。
呼吸系统疾病：男性白领中抽烟的比例很大，即使不吸烟，也因为工作应酬不得不经常出入公众场所，从而被迫吸入"二手烟"，另外男性白领多居住在大城市，空气污染严重，极易患上气管炎、支气管炎、肺结核、肺癌、鼻咽癌等呼吸系统疾病。笔者认识一位广州某网ceo，去年就因肺癌离开了我们……
消化系统疾病：由于男性白领大都饮食不规律，一天中至少有一餐是外出就餐。容易患上慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等消化系统疾病。
前列腺疾病：接近半数的男性白领在一生中的某个阶段都遭受过前列腺的折磨，具体表现为前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等。
乙肝：接近20%的男性白领曾感染过乙肝病毒。乙肝是世界公认的顽症之一，我国也是名副其实的乙肝大国。
·男性白领健康管理建议
定期体检：我们建议男性白领至少每年进行一次健康体检，体检项目因人而异常，但切忌不要走过场。很多单位每年都有类似福利性质的体检，但那不是真正的健康体检，最多只能算是"疾病筛查"。真正的健康体检，在于查出你患某种疾病的风险，从而找出有针对性的方法进行预防，是治"未病"而不是治"已病"。我们建议的体检项目有：
b超：对消化系统（肝、胆、脾）、泌尿系统（双肾、输尿管、膀胱）每年进行一次大扫描
传染病检查：包括乙肝两对半、艾滋病抗体，一至两年做一次必要的检查
肿瘤筛查：包括胃癌标志物、肺癌标志物、肝癌标志物的检测。
功能检查：包括肝功能、肾功能、心功能检查等，每三年至少检查一次，经济条件较好的可每年检查一次，
其它常规检查：包括体重、脉博、血压、五官、内外科等，每年一次。
戒烟限酒，如果实在不能戒烟，就每天控烟吧，从只抽10根烟开始。
均衡饮食，适当运动
少加班，少熬夜
管好你的"胃"，管好你的"肾"。80%的男性疾病，与"胃文化"和"肾文化"有关，切忌成天大油大肉，大吃大喝，适度性生活。
根据个体情况，适当服用少量的功能保健品。 |
发表于 2009-5-31 00:39:22
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