科学家说，秃头与基因遗传有关已是定论，男性雄性秃的成因，最重要的就是因为遗传性的体质，加上dht(dihydrotestosterone，一种雄性素的衍生物)这个东西在作祟。有了这种体质的人，将会在青春期之后，对dht这个东西敏感，造成头发的毛囊渐渐变小，头发也因此越长越细小。
这让天生就有这个体质的男人情何以堪啊。这是说家族遗传性脱发没得救了，相信很多人都不愿接受这个现实。那么，遗传性脱发真的无解了吗？不是的！
脱发在上个世纪主要以药物治疗为主，但是疗效因人而异，在上个世纪末，有有植发的出现，随后一种纳米技术的诞生，纳米防脱开创了防治脱发的新时代。
事实上，脱发治疗起来并不是很难的事，与心情、压力、营养有关系。而且在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。因此为了保护头发，防脱发，小的生活细节是都应该注意的。
原则1.调整好心情
脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况。首先，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，最重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪。
原则2.合理摄取营养素
脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践，人们认识到，没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素c，因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物：
a.谷类、薯类、干豆类
b.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等
c.大豆及其豆制品
d.蔬菜，水果
e.动植物油脂、食用糖。
并轮流选用同一类中的各种食物，即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。多吃富含维生素a的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
原则3.护发方法
细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。坚持使用防脱生发的洗发露洗头发，例如纳米防脱生发露。有利于防止脱发脱落，促进头发生长，稳固头发。
原则4.别长时间上网
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。杨志祥称，每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
原则5.避免长时间游泳
公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,但漂白粉对于皮肤有刺激作用,长时间接触会使头皮头发干涩,使脂溢性脱发患者头发更容易脱落。因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质。
原则6.避免长时间使用电脑。
电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶叶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。
原则7.保证睡眠
缺乏睡眠会影响血液循环，从而影响头皮血液循环，导致脱发增多。因此脱发患者每天至少7小时以上的睡眠时间是必须的。
原则8：避免吸烟
吸烟也是脱发的危险因素之一。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，不过，具体是香烟中何种有害物质对毛囊起到破坏作用还有待进一步科学验证
原则9：避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，夏季外出最好带草帽或打伞。在室外游泳、日光浴时要注意防护。如果要到海边游泳，更要注意保护头发，因为海水中的盐分是头发的大敌。
原则10：注意头发通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
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发表于 2013-1-17 13:30:07
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