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防脱发的方法有哪些?
脱发是现在普遍存在的现象，不再是中老年人的专利，现在脱发人群越来越年轻化，植发也成为治疗永久性脱发的最佳选择。但是脱发是一件不幸的事情，没有人愿意脱发，植发也是无奈的选择。专家表示，远离脱发就要从日常防脱发工作做起，那么防脱发的方法有哪些呢？
1、保持心情舒畅，精神愉悦。情绪是影响我们生活的重要因素之一，长期紧张的情绪、工作带来的精神上的压力等等，这些都在影响我们的头发，其中情节严重的会导致脱发，所以要随时保持一个良好的心态。
2、控制洗头的次数。很多人对头发的卫生有着超乎寻常的执着，因此几乎是天天洗头，其实这样的做法是错误的，对头发的伤害性很大。洗发次数不能太少，但是也不可过频，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。
3、合理膳食。饮食以清淡为主，忌大量食用高热量或刺激性食物。因为过多的油脂的摄入会导致肥胖，肥胖也是会导致脱发的一种原因。ｗｗｗ．４５４ｚｆ．ｃｏｍ
4、控制糖和食盐的摄入量。过多的糖在体内可使皮脂增多，破坏维生素b族，扰乱头发的色素代谢，致使头发逐渐因失去黑色的光泽而枯黄；此外，会诱发头皮发生脂溢性皮炎，继而大量脱发。食盐的摄入量过多会影响头发正常生长发育，同时，头发里过多的盐分给细菌孳生提供了良好的场所，易患头皮疾病。
5、保证充足的睡眠。充足的睡眠不仅可以防脱发，还可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。南京454植发专家建议，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡觉的习惯。
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发表于 2013-3-24 08:40:44
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