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饮食是防脱发的方法之一
在日常生活中常看见脱发现象，当发生脱发的那一刻起，治疗远远要比想象中的要麻烦。如果能在脱发之前采取必要的预防措施，生活上就少了脱发的烦恼。下面由南京454植发医院的专家给大家介绍“防脱发的方法”。
防脱发从饮食做起
人类每天都需要摄入一定量的食物，从养生方面来讲，健康的饮食是“五谷为充、五果为养”。而如今消费观念的改变，大多都市人群不注重主食的消费，头发缺少营养，这无疑是头发健康的隐患。而现在很多人饮食，大多偏爱肉食、这很容易产生过多的油脂，从而堵塞毛囊，使头发脱落。ｗｗｗ．４５４ｚｆ．ｃｏｍ
研究发现，常吃以下的所列食物可以有效防脱发，防止头发衰老、促进细胞分裂，生长新的毛发：
一、脱发的人体内会缺少一种铁元素，因此摄入富含铁质食物能有效防止脱发，这些食物包括黄豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、花生、马铃薯等。
二、适当补充植物蛋白，有效防止头发断裂或者掉落，像大豆、玉米、黑芝麻等食物是最佳选择。
三、脱发其中一个因素是血液中含有大量的酸性毒素，所以，需要多吃水果。水果中的碱性食物，能有效抑制体内代谢过程中产生酸性毒素。
四、脱发的发生与碘缺乏有关。甲状腺缺乏碘，会影响人体内分泌的动态平衡，不利于头发的健康生长。您可吃点海带、紫菜和牡蛎等。
专家忠告：饮食的合理搭配，大有裨益，是防脱发方法中最重要的环节，若脱发严重，此时植发是治疗脱发最有效的方法了。南京454植发医院在头发脱落方面的研究有着卓越成效，对任何脱发症状都能找到病因，对症治疗，让脱发的人士再无烦恼。
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发表于 2013-4-15 08:57:05
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