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掉头发是生活中很常见的现象，很多发友经常把掉头发视而不见。随着，掉头发已经成为现在非常普遍的现象，但是严重的掉头发会直接影响我们的形象甚至生活，那掉头发了要怎么办呢?掉头发后吃什么可以快速生发呢?下面植信植发给您准备了下列方法，一起来看看吧。
植发专家介绍说，引起掉头发的原因主要是毛囊受到了刺激，影响了毛囊的正常代谢，头发因为影响代谢不足而脱落。如果是掉头发在一年以内是完全可以用药物及通过自身调节来控制的。头发的主要构成成分有蛋白质和铁质，因此我们平时除了要调整睡眠和增加体育运动外，我们还需要从饮食上进行控制。平时要多补充维生素和蛋白质类的物质。例如：
蔬菜类
胡萝卜中含有多种维生素，常吃或萝卜可以防止脾虚气滞或是由于缺乏维生素a导致的掉头发。冬瓜是一种很好的控油蔬菜，对于脂溢性掉头发的预防也有一定的好处。香菇补气益胃，多吃香菇可以防止脾胃亏虚导致的掉头发。此外，像荠菜、黄瓜、洋白菜、芹菜、竹笋等蔬菜对于防治掉头发又有一定的效果。
水果类
水果中富含大量维生素b、c、e或是微量元素。像香蕉含有一定的铁元素，能够补充头发生长所需要的微量元素。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，可以很好的预防辐射掉头发。猕猴桃含大量维生素c、维生素b，能够补充头发生长所需要的维生素。柑桔含有丰富的维生素e，是头发需要的主要养分之一，所以多吃柑橘可以有效的防止掉头发。
上述就是植信植发的植发专家关于“掉头发了吃什么好”的介绍了，希望对发友们能有所帮助。最后也提示发友们，平时要注意学会自我调节情绪，正确对待生活和工作中遇到的挫折和打击，保持心态和情绪的平和;平时保持良好的生活作息，保证充足的睡眠。只要坚持调节，我们的掉头发情况很快就会被控制。如果您想了解更多的养护发信息也可以点击咨询植信植发在线专家，在线专家会为您详细解答，或是拨打植信免费热线电话 400-666-9960进行详细咨询。 |
发表于 2013-5-25 13:53:52
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