请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

发友网论坛

 找回密码
 发友注册
搜索

脱发植发交流QQ群:131593425

查看: 238424|回复: 42

【我的脱发历程】为了头发 发友们一定要戒除手淫

[复制链接]
发表于 2013-8-6 21:53:36 | 显示全部楼层 |阅读模式         植发想省钱加微信:15311067948
我不是遗传性脱发,脱发之前有五年的手淫及**的经历,熬夜酗酒抽烟这些就更不用说了,喝酒一周至少三场,抽烟每天两包左右,后来网上查找,才发现这些习惯都与脱发有着直接关系,不过经过这两年的戒淫戒色让我头发改善不少,也算是一种安慰吧。

我本身属于油性头发,冬天的时候才会出现头屑的情况,估计是冬天洗头发少的原因,只是后来发现早上起来发现枕头上都是头发,有几次洗头发让我感觉特别恐怖,洗完头后脸盆里都是自己的头发,在看看身边脱发的同事我一下着急了,刚开始听说的一些偏方只要条件具备,马上就用,洗的、吃的和抹的都用过,当时考虑到自己将要三十的人连婚都没结,真是够悲哀的。在这中间吃喝嫖抽一样也没有断过,这样的放纵让自己付出的代价也是蛮高的。不过我本人对赌比较反感,所以从来不赌,主要是原因是看着身边的人因为**搞的房子没了,妻子也走了。

我脱发严重时头顶都看不到什么头发了,不过好在只有头顶脱,也是后来在网上知道前额脱发是最难治疗的,我这种脱发相对还是好很多,这也算一种心理安慰吧,因为脱发的原因,加上那段时间工作也不顺利,我将近一米七八的个子,体重只有100斤多点,后来也不知道什么原因,发现了发友网,看到一篇《手淫脱发—危害巨大—此贴自免之!》这篇帖子,看到这位发友坚强的意志和决心,我一下子发现,这些也都是自己存在的啊。自己是不是也是因为这方面的原因脱发的呢。所以我也暗下决心,这些我也能做到,一开始确实很痛苦,戒淫真是一件不容易的事儿,刚开始有反复,可能与自己胡思乱想有关系,晚上经常出现遗精的情况,发生过好几次自己控制不住要破戒的情况,后来来一次绝的,把自己电脑上的所有A片毛片都删除掉,在这期间,晚上也减少外出喝酒的习惯,下班后回家有了做饭的习惯,自己慢慢在厨艺上找到了兴趣,因为从发友网看到杂粮粥的食谱,自己也买了很多杂粮,晚上多做点,第二天早上也吃一点,晚上睡觉的时候买来一些小说看看,研究一下食谱,看一下有助于工作的书,这些都是有助于调节自己的一些方法。不过说着容易,真正改的那份辛苦也只有自己知道的,下面是我戒淫的一些方法:

1、        每天晚上11点尽量保证自己能进入睡眠,如果不爱看书的发友可以弄本书看看,对你进入梦乡应该有效果,这个方法一开始对我有效果,只是后来经常看书也就不瞌睡了,我现在每天看书的时间都会在1到2个小时左右。

2、        戒淫期间一定不能看**片和黄色书刊,这样的话你有可能会失控。这个一定要信心坚定,否则就不要制定你的戒淫计划。

3、        每天只是安排半小时的体能锻炼,我都是安排在每天晚上饭后一小时后开始,我的锻炼方法,跑步15到20分钟,俯卧撑50个,仰卧起坐50个,我的经验是跑步从5分钟开始,俯卧和仰卧起坐从10个开始,如果一次达到量的话你的肌肉会受不了的,在体能锻炼上我个人不建议太过苛刻,如果锻炼强度太大,本身对身体也是不好的。

4、        每天晚上和早上都吃杂粮粥,这个对身体真的很有益处,我以前经常闹肚子,现在这种情况已经很少了,这个可能与自己规律饮食和体育锻炼都是有关系的。

5、        适量的饮酒和吸烟,如果你酒友太多,一开始会出现得罪人的情况,不要担心这个,即使酒友里面有你的领导也没有关系,如果你的工作能力强,本身就不需要酒桌上的关系,如果你工作能力差,即使天天再一起喝酒,到裁员的时候照样滚蛋的首先是你。在工作中让你滚蛋的原因有很多,比如软蛋、刺头,办公室关系处理的太差,这个就不在这里一一说明了,我的处理的方式是,最后我摆了一大桌,在酒桌上一一敬酒,第二天上午直接请假,说不舒服到医院检查一下,以后以 身体为由再也不去了,一次两次三次四次你一直不去的话别人也就不叫你了。烟我现在还戒不掉,不过也减少了一半,自我感觉主要是晚上抽的少了。

6、        健康上网,我以前一遇到周末或者晚上回家早时都会上网玩游戏,总感觉是不通关不过瘾,重复在玩,后来在网上看到上网时间过长也是会造成脱发的,也可能是在那段时间正好赶上电脑坏了,我也懒得去修,没想到前一段时间的调整让我连上网网游戏的欲望都没有了,可以说这个一点儿我也没有费力。呵呵,看到网上提到的网瘾我真是有点理解不了啊。

7、        找个女朋友,只要你真心对人家,人家不可能没有感觉的,不过也可能是缘分的原因,这个感情问题我是说不清楚的,不过有个小秘密告诉大家,我现在代**的女朋友可是办公室的恋情哦~  到现在还有同事说我有意把人家弄到公司来的,这个我真是有点冤枉,这也是朋友让我帮忙,我只是做了一个顺手人情而已,只是没有想到我的无证重点也就这样来到了。

8、        平时多吃清淡食物,如果遇到聚会吃的肉 油炸食品太多,回去后可以弄一杯浓茶喝,我以前很少喝茶,在改变生活习惯的时候弄了一些茶叶,到现在有不少同事都找我蹭茶喝,哈哈 没想到慢慢也就上瘾了,最近我又迷上了功夫茶,刚买了一套茶具,以前去朋友那里学到的,感觉还不错。

9、        当你某天实在睡不着的时候就起来外出走路半小时,听听朗诵经文,听的时候一定不要胡思乱想,想办法让自己融进去,时间长了应该会管用的,这个方法是女朋友告诉我的,我感觉有用,推荐大家也可以试试。

我在经过一年多的坚持,自己的欲望已经变的很淡了,在戒淫三个多月时候,脱发已经有了明显的改善。头油也减少了,头油减少我感觉与自己的饮食有直接的关系。现在我头顶已经看不出有明显的脱发迹象了,要说完全戒淫是不可能的,那就可以出家当和尚了,不过现在手淫已经完全戒掉了,给我总的感觉主要是心态问题,平时意念少了,犯错误的时候也就少了,最后奉告那些有手淫史的发友一定要戒,对身心伤害真的很大。

回复

使用道具 举报

发表于 2013-8-6 22:22:33 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
去年年底我也玩了将近大半年的网游,也花了点小钱在里面,上个月才决定断绝网游,当决定摆脱网游后感觉心里向放下一块心中大石一样舒坦,到现在也没上,也不打算上了。
加入行列,戒掉SY,早睡不熬夜,不要多想,不然影响身心健康,先去剪个短发,少就少了,暂时还没打算剃光头
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-8-6 22:48:12 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
想你想到骨头里 发表于 2013-8-6 22:22
去年年底我也玩了将近大半年的网游,也花了点小钱在里面,上个月才决定断绝网游,当决定摆脱网游后感觉心里 ...

好,我们以后每天互相监督一下
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-8-7 17:20:48 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
好,我来监督你们
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-8-8 08:59:31 来自手机 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
好,我监督4楼监督你们
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-8-8 10:10:37 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
我来了,2天我是没有出轨,10天半个月我都可以保持,继续观察
嗯?三楼,我监督三楼监督你们,4楼你自己要好好照顾自己,多久没SY了?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-8-9 17:56:56 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
这个影响真的这么大吗?不过楼主你能够划清界线这么清楚,很让人佩服。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-8-9 18:09:39 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
难{:soso_e154:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-8-10 21:45:24 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
这个对脱发真影响那么大吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-8-12 11:52:51 | 显示全部楼层         植发想省钱加微信:15311067948
想你想到骨头里 发表于 2013-8-8 10:10
我来了,2天我是没有出轨,10天半个月我都可以保持,继续观察
嗯?三楼,我监督三楼监督你们,4楼你自己 ...

好,互相监督
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 发友注册

本版积分规则

脱发治疗
推广链接
苏玫氏洗发水
脱发产品
Copyright 2012faayoo.com发友网版权所有 Inc.all right reserved
管理员信箱:service@faayoo.com  QQ:420159795  MSN:fa120.com@hotmail.com  咨询热线:13366761500
联系我们 | FaaYoo简介 | 商务合作 | 在线咨询 | 保护隐私权 | sitemap|发友网 ( 京ICP备14053285号-2 )|京公网安备 11011402010079
GMT+8, 2020-9-25 05:33 , Processed in 0.097267 second(s), 52 queries .
快速回复 返回顶部 返回列表