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本人脱发也有四五年时间了，除了平时用药外，饮食和洗头也非常注意，现在头发控制的还不错，头油比以前也有了较明显的改善，我看很多人头油问题都很严重，头油问题，我感觉除了选择一款好的洗发水外，平时也要多注意，头油的问题不是一朝一夕能够解决的，
一个不留神，头皮就如同有千百只小虫子在蠕动，然后感觉慢慢钻出土壤，再一摸头皮，油！！！实践证明，一个良好的习惯也能减少头油的滋生，下面就来讲解一下我心在正在做的一些东西，希望对大家有用。
从生活作息上控制头油
相信我们大家都有体会，一旦精神高度紧张或者受到什么刺激头油就更容易出现。所以首先要戒除网络游戏的坏习惯，在玩游戏的时候精神一直处于高度紧张状态，另外不要熬夜，熬夜本身对头发也不好，人的生物钟是有规律的，每个时间段都有他的用途。让自己的神经放松下来，工作之余做做运动，这样对头发和头油的控制都是有好处的。
从饮食规律上控制头油
刺激性的食物和过于油腻的食物吃得太多容易导致头油增多，想解馋的时候可以吃瘦肉，最好吃家禽类的，例如：鸡肉、鸭肉，平时还是以清淡的为主比较好。
从产品使用上控制头油
任何防脱控油的产品使用起来都是有个体差异的，所以这个也需要多尝试，为了降低成本，尝试的时候可以选用小容量的，直到找到时候自己的了，但是要切记一点，含有特殊成分的洗发水例如：康王、采乐、希尔生，这些虽然去油效果很好，但是不宜长期使用，长期使用地头皮容易造成伤害，要长期使用的洗发时一定要温和不刺激。
以上是本人在这些年中总结的一些小经验，希望能帮到大家，大家一定要注意头油的控制，在整个治疗脱发的环节当中，控油也是非常重要的一项。
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发表于 2013-9-5 13:12:00
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