紫色食物女性健康好助手

lr_120 · 发表于 2009-9-25 14:46:36

蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等
　　紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。对于女性来说，花青素是帮助防衰老的好帮手，其良好的抗氧化能力，能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的人群更应多摄取。

　　另外对于想减肥的人来说，也要适当多吃紫色食物，这是由于紫色食物能适当抑制食欲。紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。

走起来方便 · 发表于 2010-12-4 14:03:35

紫色胡萝卜？？没见过

帐号		自动登录	找回密码
密码			发友注册

植发医院

脱发植发交流QQ群：131593425

紫色食物女性健康好助手

回复:紫色食物女性健康好助手

男性脱发

脱发治疗

植发医院

脱发植发交流QQ群：131593425

紫色食物 女性健康好助手

回复:紫色食物 女性健康好助手

男性脱发

脱发治疗

紫色食物女性健康好助手

回复:紫色食物女性健康好助手