常对着电脑的人最好吃点什么？

lr_120 · 发表于 2009-9-25 14:49:47

常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
　　吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。

　　吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。

　　吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素a、c和蛋白质的食物。

84626211 · 发表于 2010-1-6 13:53:10

看看看看看看看看看看看看看看看看看看

kinsofa99 · 发表于 2010-9-9 10:32:06

好书。收藏了。

走起来方便 · 发表于 2010-12-4 14:01:53

学习一下，天天面对电脑我都烦死了

aprilsy · 发表于 2011-3-23 12:01:09

基本符合

hkldfs · 发表于 2011-5-6 07:24:04

现在人的烦恼啊

hkldfs · 发表于 2011-5-6 07:25:22

现代人的烦恼啊

cxqdcxqd1n · 发表于 2011-5-7 22:13:35

恩试试

qingfeng · 发表于 2011-6-1 11:23:18

试试就试试

nituobutuo · 发表于 2011-6-2 21:08:10

试试吧

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