很多人脱发是因为日常生活中工作生活压力过大，从而引起脱发。最常见的就是精神性脱发的斑秃(民间称鬼剃头)。
斑秃脱发，以头皮突然出现圆形、椭圆形脱发为特征。第一个脱发区可以发生在人体的任何部位，但常见于头部。即斑秃一般多发生于头皮，但也可发生在其他部位，如眉毛、胡须等处。斑秃是可以自愈的，不需要治疗，但是斑秃的发病因素多半是精神因素，精神越是紧张，斑秃越难自愈，而且复发率也增高。头部皮肤是压力水平的“晴雨表”。过大的压力也会导致脱发，减压很重要。
减压治疗脱发怎么样?怎样通过减压治疗脱发呢?
在柔和的背景音乐中，在意念中依靠想象描绘出各种美好的景象，配以流水声、海浪声以及鸟叫虫鸣等音响效果，令人仿佛身临其境——这样能让人通过视觉、听觉、嗅觉、触觉、动觉等去感受，辅之积极向上的指导语给人以激励，不但可缓解焦虑、调节情绪，还可使人增强自信、开发潜能。
静坐是一种改变意识状态的方法，冥思只是在静坐时达到某种意识境界的方法之一。静坐的目的是以自行运作的方式，在静坐时迅速使身心平静下来，一方面能使身体立刻获得休息，另一方面还能缓解因心理压力带来的焦虑，达到自我调节的目的。
人在情绪紧张的时候就会心跳加快、呼吸 急促，此时可以有意识地多做几次深呼吸来缓解情绪。深呼吸可以增加肺活量，可以给身体和大脑提供足够的氧气，因此有助于恢复心跳速率，使大脑保持较为清醒的状态，同时能缓解紧张的心理情绪。
另外，愉快而平稳的积极情绪状态，能提高大脑及整个神经系统的张力，充分发挥机体潜能，使人精力旺盛，所以良好的食欲，安适的睡眠对于治疗脱发也是有一定的帮助。
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发表于 2013-12-25 09:51:03
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