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亲爱的朋友们，我们有着共同的烦恼，我们有着共同的期望，不求自己的头发最好，只要正常，一般就可以了。下面是我的情况：
女，今年刚刚大学毕业，23岁，高三那年开始掉头发比较的严重，一直到大一，大二，一直掉的比较的厉害，因为大家都掉头发，我也没有注意，等到升大三的暑假，头发明显少了很多，拿在手里就一点点，我有些着急了，其实在这里时候我已经留意了很多关于养发护法的常识，平时在注意，但是并没有很注意---
09年的元月份，在我们这的一个有名的老中医那吃了几服中药，没什么感觉，过完年便去上学了。经人介绍，6月份，也是吃的中药，一个月，20服中药，还有维生素，锌，生发素等。之后依次在国10月份12月份各吃了一个月的中药，但是基本没有什么效果。章光101和韩永9+9我都了解过，这次的药还在吃，这半年我不打算去求什么医。想自己进行食疗。
关于掉发的一些禁忌我想大家都应该知道，包括饮食和生活起居等，这里我就不多说了。其次，我每天会自己按摩头皮，下面是我的大概做法：按摩方式：
用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法，最后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍，可单手作，也可两侧同时操作。用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。
（附：天柱穴位：后颈部中央发际线上5分旁开1寸5分，两侧粗大肌肉的近旁处
风池穴：两耳后方大块骨头后的凹陷处。风池穴取穴方法：定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）百会穴在头顶部 ）
在网上看到了有朋友在食用杂粮粥，我打算试试。
愿与大家分享！ |
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发表于 2010-1-13 14:16:17
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楼主
