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要如何减少掉头发?正常人大概有十万到十二万根头发，而正常头发新陈代谢速度比较缓慢，虽然每日掉发，但是也可以维持一个固定的头发数量，所以正常掉发现象不会引起头发稀疏。但是如果头发大量脱落，超出了正常脱发的数量范围，头发就会出现明显的稀疏，从而影响个人的形象，那么，要如何减少掉头发?是很多发友想了解的，下面看看流花植发专家为大家做的相关介绍。
要如何减少掉头发?流花植发专家介绍以下几点：
一、保持愉快，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
二、要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素a、b、c以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
三、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2-5天，洗发的同时应边搓边按摩。
四、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
此外，洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐也是对减少掉发有帮助的，洗头以2—5天一次为宜，洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩，这样都可以增进头发健康，减少头发脱落的数量，也是比较可靠的减少掉发的办法!
如果掉头发严重，可能就是脱发了，可以到专业正规的植发医院检查脱发原因，对症治疗。
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发表于 2014-3-25 11:06:12
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