植发后怎样让头发快速生长

伊美尔瑞丽诗 · 发表于 2014-5-4 17:01:11

　　植发专家讲道保证头发尽快生长需要做到以下这几点：

1、保证睡眠。

　　人体的各项机能并不是二十四小时都在运行，不论是哪一部分器官都是需要休息的，如果在需要休息的时候，人体还处于比较兴奋的状态，雄性激素的分泌就会比较旺盛，从而导致毛发的脱落加剧。所以不管有没有脱发，大家都尽量不要熬夜，保证每天不少于6个小时的睡眠时间。

　　2、合理饮食。

　　多吃含丰富蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，大豆，鱼等等，同时戒烟忌酒，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长;喝酒也会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　3、适当运动。

　　经常进行深呼吸，散步，做松弛操等，保持头发的干净与清爽，选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，减少吹风机的使用，可以很好的护理头发。

　　4、调整心态。

　　保持愉悦的心情，保持积极乐观的生活态度，消除精神疲劳，可以有效促进头发的生长。

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