巴西对战克罗地亚的世界杯首战已经打响打响，巴西内马尔梅开二度，为巴西夺得首战胜利。球迷们熬夜看球必不可免，熬夜对身体的巨大危害也难以回避，小编在这里提醒各位狂热球迷，熬夜看球要注意什么。
熬夜可能导致脱发，熬夜的话，头皮和脸上油脂分泌明显增多，同时会觉得眼睛干涩，有时感觉肠胃会有明显不适，明明很饿却吃不下东西，即便吃下也会觉得胃肠堵塞，十分难受！
许多男性看球，烟酒是最佳伙伴。可是研究发现，吸烟可能会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或者导致雌激素增加。如果每天吸烟，那么脱发的几率会大大增加。那些显露出脱发早期迹象的男性，应当考虑戒烟，以阻止男性脱发的进一步恶化。
晚上熬夜看球，白天工作不能停，这个时期男性的压力感相应增加，焦虑、烦躁、紧张等情绪就可能导致神经系统紊乱，消化系统紊乱，免疫力低下，内分泌失调，从而引起男性脱发。但也许有人会说，睡的多头发也不一定就长得更好。有研究认为，脱发其实是与入睡时间的早晚密切相关，因此经常熬夜、睡觉时间较晚的人比早睡早起的人更容易脱发。
★熬夜健康小贴士
熬夜容易饿，又不能多吃乱吃。熬夜让肠胃得不到休息，消化能力下降，再吃食物必然加重肠胃负担。所以选择香蕉，清肠利便，还扛饿，不会给肠胃造成负担！
★熬夜健康小贴士
熬夜时人体水分流失加剧，同时气血耗损较大，选择温开水泡枸杞，不但滋补气血，而且温开水能够补充人体水分，确实感觉口渴时，来一口，就当营养液喝了，一举两得！
★熬夜健康小贴士
豆类微量元素丰富，同时油脂含量较低，还能吸收肠胃里的油脂，减少面部和头皮的油脂分泌，微量元素对头发生长也有莫大好处，同时，还可当零食或者佐酒！
★熬夜健康小贴士
有些比赛在四点和六点，刚睡一觉被闹钟吵醒看球，没有精神，很容易昏睡，这个时候一定要保持清醒，可以站起来活动下全身的关节，热热身，千万不要睡睡醒醒的，这样更糟糕！
★熬夜健康小贴士
前一晚熬夜，第二天困乏，可以选择第二天午饭后安静的休息十五分钟到一个小时，这叫快速充电，实际上不熬夜的时候这样做对身体也非常好！ |
发表于 2014-6-13 10:13:44
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