我的防脱办法

kwt2000 · 发表于 2010-3-20 21:44:31

大家好！
本人潜水将近半年。
很理解发友的心情。本人脱发将近5年了。
头顶和额头脱发很厉害。特别是前几年。
去年看到本论坛，看很了很多帖子，得到了很多启发。
我个人的经验和建议：
男性发友必须注意以下几点：
1：不手淫，性生活太过频繁必定会导致脱发。本人就是其中一个受害者。
2：不熬夜。本人因工作关系，需要熬夜。本人也是受害者。目前我已经辞职，另外找了份工作。
3：少抽烟，喝酒，吃辣。本人也是受害者。吃了很多辣椒。现在基本不碰辣的。
4：注意饮食，应以清淡为主。本论坛的“十谷粥”我个人觉得很不错。现在我也是在隔几天就煮着吃。
5：每天晚上睡觉前必须倒立5分钟。倒立的好处我这里不说了。倒立好后不要马上睡觉。刚开始的朋友可能不习惯，可以分几次完成。时间加起来到5分钟就可以了。血液流到头顶，感觉很爽。倒立时注意力在头顶百汇穴。
6：至于吃药，本人不提倡，特别是副作用很大的。不如多吃水果、芝麻等对生发有益的环保食品。
脱发不是一天两天的事情，所以要生发也不是一天两天能完成的。
不是遗传性脱发的朋友可以试试我的提出的6点。坚持5个月基本上可以很好的控制脱发。我就是这样的，以前是大把大把的掉，坚持了半年了，现在基本不掉。

希望发友们能重我的经验中得到启发。

kwt2000 · 发表于 2010-3-20 21:46:42

建议倒立完的朋友能到这里来抱报个到！
5分钟时间，相信你会喜欢上这个运动项目的。

evan_bollig · 发表于 2010-3-20 22:02:34

【在 kwt2000 的大作中提到：】建议倒立完的朋友能到这里来抱报个到！
5分钟时间，相信你会喜欢上这个运动项目的。

我做过感觉效果不大，而且会导致头皮痒~

kwt2000 · 发表于 2010-3-20 22:20:59

坚持啊。头皮痒代表了什么啊？
说明你的头皮神经有反应了。这个反应不是因为药物，而是因为
血管的扩张。

evan_bollig · 发表于 2010-3-20 22:23:38

坚持三个月了没看到效果

kwt2000 · 发表于 2010-3-20 22:57:48

我坚持了半年了啊

civy · 发表于 2010-3-25 14:13:39

1 、保持稳定的情绪 , 精神上不要过度忧虑紧张。
2 、注意劳逸结合 , 保持充足的睡眠。
3 、不戴过小、过紧的帽子 , 以免影响头发的生长。
4 、经常进行局部按摩 , 促进血液循环 , 改善毛囊的血液供应。
5 、若己发生谢顶 , 可用鲜姜擦局部头皮 , 以刺激皮肤使之充血 , 促进头发重新生长。
6 、内服维生素 b6 也有抗皮脂及刺激头发再生的作用 , 中药首乌片有补肝益肾 , 调和气血功效 , 对头发的生长有一定的作用。

7 、每天早晚用梳子刷头发 , 也是一种清洁头发的方法。头发上常会附着多灰尘和细菌，与油脂混合在一起 , 成为头屑和污垢 , 不但有碍美观 , 而且会造成脱发。每天早晚 , 用刷子轻柔的擦头发 3 分钟 , 约 100 次左右 , 摩擦能对头发造成轻度刺激 , 使血液畅通 , 皮脂腺得以充分分泌，促进新陈代谢，这是保持秀发柔美润泽的好方法。

8 、适当使用荣发生毛发再生精华液，可以养护毛发，预防脱落。

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