据根际权威机构公布的数据显示，在我国有近30%的男性有严重脱发问题，生活质量和工作学习受到了严重危害。男性脱发大多从20多岁开始，初期头皮出油较多，或伴有头屑增多、瘙痒等，头顶头发松动易脱落，新生头发越来越细软，生长缓慢，直至头顶脱光，又称为“谢顶”。随着我国男性脱发患者数量的与日俱增，更多的人开始寻找男性防脱发的方法。有关专家表示，男性脱发患者除了及时到治疗脱发的正规医院就诊外，平常多留意一些男性防脱发的方法也是必须的。那么，男性防脱发的方法都有哪些呢？
1、放松心态
男性脱发现象普遍多与其心理有关，研究表明，压力大、长期紧张、焦虑和过度疲劳是男性脱发严重的因素。男性防脱发的方法之一就是放松心态、环节压力。专家建议，男性脱发患者应注重劳逸结合，提高睡眠质量、采用科学方法减压。
2、养成良好的生活习惯
不良生活习惯是导致男性脱发的又一个原因，长时间上网、熬夜、吸烟喝酒、应酬不断等不良生活习惯都能加重男性脱发的严重程度。养成良好的生活习惯是男性防脱发的方法之一，专家建议男性脱发患者要按照合理的作息时间生活，禁烟酒，少应酬，减少上网时间，不熬夜。
3、提放肾虚，合理饮食
男性脱发患者大都肾虚，肾虚和脱发是息息相关的，中医认为发乃肾之余，肾虚则脱发，补肾是男性防脱发的方法之一。专家建议，男性脱发患者应注意补肾，饮食要注意营养全面均衡，对吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物以及新鲜水果和蔬菜，远离油腻、甜、辣食物和牛奶、瘦肉、鱼等。
4、适度洗发、科学护发
男性脱发患者应减少吹、烫、染发，减少洗发次数。正确的男性防脱发的方法是每周洗发两到三次，水温40度左右，洗发剂选用无刺激性的，洗发时请按头皮，让头发自然干。科学护发对于治脱防脱都很重要，男性脱发患者应该特别注意。
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发表于 2014-9-5 17:08:39
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