中医将冬季是封藏的季节，冬日阳气肃杀，夜间尤甚，固有“早卧迟起”的说法以顺应自然界的规律。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 还有冬吃萝卜夏吃姜的说法;冬季阳气在里，胃中烦热，吃萝卜可以清解积热
食物是维持生命的根本，水是生命之源，常言道病从口出，说的就是人生病了大多数就是因为自己饮食的问题造成的，看来饮食对人的身体健康有着重要的关系，现在人的生活节奏越来越快，饮食也越来越不规律，该吃饭的时候在工作，该睡觉的时候在吃饭，那吗今天斯帕克生发仪小编要说的就是食物与头发健康的关系，现在脱发掉发的情况越来越严重，医学研究表明60%左右的脱发是因为饮食不规律和生活习惯所导致的掉发脱发。
吃什么对头发好，，特别是冬天人的头发容易缺水，这个时候我们应该多吃一些补水的东西，各种水果，其次就是应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
护发养发食疗的前提是的对症下药，就是什么样的头发吃什么东西才会有效果是有讲究的。
对于掉发脱发严重的人， 头发脱落是因为和营养有关，可是当地补充蛋白质和维生素，所以可以适量的多吃点豆制品、新鲜水果、玉米等食物
对于头发发黄的人，头发发黄和体内缺锌、缺铜、缺钙等都有关系，可以多吃鲜奶、海带、花生等富含钙、蛋白质的食品
对于头发分叉的人，如果头发发梢分叉是由于油脂分泌失调，营养到达不了头发末梢造成的，这种情况下可适量的多吃蛋黄、精瘦肉和海味食品，帮助改善油脂的正常分泌。 |
发表于 2014-12-19 11:43:15
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