芳香疗法专家提醒你患了打鼾症

fangxiang01 · 发表于 2010-6-3 14:10:52

每天晚上，因为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜，事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒。
芳香疗法专家指出：在睡眠时打鼾是因为咽部放松，舌根部后坠，致使气道变窄，气流通过时引起颤动而产生的声音。长期的“鼾症”不仅对健康有害，而且影响他人安宁，甚至发生睡时呼吸暂停或窒息发作，乃至屡次突然惊醒，这在医学上被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，日久可致肺源性心脏病，导致心力衰竭。治疗打鼾症，一般情况下要减肥、戒烟酒，此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对减轻、减少打鼾有一定的好处。
针对这种情况，芳香疗法专家们建议利用芳香植物精油调理，会得到很好地改善，而且方法简单自己在家里就能做，更重要的是没有任何副作用。
方法1.每晚临睡前，将植物精油滴在面巾纸上放在枕巾下，配方是：尤加利精油+香茅精油+薰衣草精油。

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