秀发健康良方

木乃伊娃娃 · 发表于 2015-4-29 15:31:30

　　对于女性来说，拥有亮丽的秀发能增加几分信心与魅力。对男性来说，拥有浓密的头发，是健康的特征。无论是男性还是女性，很少有人不为头顶上烦恼丝而烦恼。

　　头发属于我们的第二张脸，对我们来说也是非常重要的一部分，我们可以洒脱地不在乎它的浓密程度，却不能否认它是身体健康的一个指针。所以维护秀发，等于维护健康。

　　头发有需的营养跟我们身体皮肤是一样的，因此，一个人头发浓密有光泽，皮肤一定有弹性。当我们头发枯黄，掉落，这时候身体就出现了警讯，此时，该是检查身体，补充营养的时候了。

　　我们都知道紫菜、海藻、海带有益头发的生长，其实头发所需的营养不止这些，牛奶、胡萝卜、鱼肝油等这些含量都很丰富的，多吃有益头发。含维生素c的食物如这种水果和蔬菜，这些也可以帮助头发生长，

　　含铜、铁的食物如西红柿、芹菜、菠菜有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”被称为“头发食品”的食物如黑芝麻、核桃仁、黄豆，这些一定要常吃。如果要使头发强韧健康。蛋白质不能缺乏，所以奶类及豆类要多吃。

　　头发健康，你就健康。平时少吃辛辣、油腻的食物，也避免饮烈酒。要养成良好的生活习惯，这样我们才能拥有健康的秀发。

等我长大 · 发表于 2015-4-29 15:33:04

楼主分析的不错，顶一个。

花零落 · 发表于 2015-4-29 15:43:55

因为爱美，现在头发有这种毛病

泽畔东篱 · 发表于 2015-4-29 16:15:11

我头油的厉害，平时还爱吃油腻的东西。

玫瑰花香 · 发表于 2015-4-30 15:05:50

我现在的头发又干又毛躁。

刚冒芽的小豆豆 · 发表于 2015-5-2 17:24:40

楼主赞一个。

为君绾长发 · 发表于 2015-5-5 15:44:16

头发是不是经常做发膜要好些呢？

开学恐惧症 · 发表于 2015-5-15 14:15:07

头发细软吃黑芝麻核桃管用吗？

萌萌傲娇女汉子 · 发表于 2015-5-21 14:42:32

现在是越来越注重自己的头发了。

背阳草 · 发表于 2015-5-26 14:09:54

吃这些食物对头发真的有帮助吗？

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