两种食疗方法使你的头发乌黑亮泽

mythopoetnjw · 发表于 2015-6-5 15:00:00

一、首乌红枣粥

何首乌30克，用竹片刮去皮，切成片用砂锅煮成浓汁，去渣。再将粳米30克、红枣5个放入锅中，放适当糖，一起煮成粥每日迟早服下。

成效：红枣有助于增强人体的免疫功用，维护肝脏下降血压。首乌具有益肾抗衰、养肝补血、益气乌发的效果，适用于用脑过度而容颜早衰、掉发的人。女士假发

提示：服用此粥时，不能同吃葱、蒜、萝卜。

二、桂圆莲子粥

桂圆10克、莲子15克、大枣10枚、粳米50克，冼净后用文火一起煮成粥。每日2次迟早各1次，10~15天为一阶段。

成效：桂圆有补血益心、益脾长智的成效可以生津液，润五脏，是食疗佳品。莲子富含蛋白质、糖、丰厚的纤维素、钙、磷、铁等矿物质。此粥合适各种青丝症。

冷言冷语冷感情 · 发表于 2015-6-5 18:08:26

有个问题，何首乌用什么竹片刮啊，家里也没这种东西，用普通刮皮刀能代替嘛

rainlove · 发表于 2015-6-12 10:40:26

不知道经常吃这个白发能不能变黑，有些少白头

夏志__冻芍 · 发表于 2015-6-13 08:47:34

桂圆莲子粥做法比较简单，何首乌不知道去哪里买。

果茶要喝冰的 · 发表于 2020-8-4 09:26:13

食疗的效果好像不明显吧

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