我们认识了紫外线了，也知道了各个波段对我们皮肤的伤害，也知道了紫外线暴晒后对我们皮肤的影响，也了解到了，防晒与年龄，性别，种族无关，是每一个人一生都要做的一个关于生命体征的护肤动作，那我们都有哪些防晒方法，可以对防紫外线进行防护呢？我们接下来就讲如何的去防紫外线？和防晒类化妆品的作用原理。
我们都知道，防晒，就是要防止被晒到防止被晒黑防止被晒伤，重点在一个“防”上面。也就是说要尽量的躲着太阳，回避阳光，避免被紫外线照射到，重点就落在了一个“回避和躲避上面”。我们人体自身是有光防晒体系的，皮肤各层结构对紫外线有吸收、反射、折射的作用，那我们自身皮肤是对紫外线有一定的自我防护功能的，另外，我们还可通过物理遮挡和外用防晒产品来阻挡紫外线，如避免烈日曝晒，外出撑伞，戴宽边帽，穿长袖服装，面部及外露部位搽防晒产品等，同时也可以通过食用具有抗氧化作用的食物，具有防晒作用的食物来提高皮肤的防晒作用，提高防晒效果。
（一）物理遮挡防晒
物理遮挡法，就是刚刚我们有提到的几点，如：1、阳光强烈时，户外活动穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线，紫外线会直接穿透白色衣服，直射到我们的皮肤上。所以白色衣服只有隔热的作用没有防护紫外线照射的作用。深色衣服，其中又是以绿色，橄榄油的那种深绿色为最佳。2、烈日曝晒的时候，进行户外活动，可戴上宽边遮阳帽，打遮阳伞。当然了，这是在你涂抹防晒产品以后还需要操作的防晒动作。3、你外出活动的时候，可以穿防晒衣或防晒服等，进行防晒，保护皮肤。4、那眼睛也需要防晒，紫外线对我们的眼睛我们瞳孔伤害是非常大的，户外活动的时候，尤其是夏季，准备一副墨镜最好。刚刚我们有讲到，什么颜色对紫外线最有反射功能？（互动）绿色，橄榄油那样的深绿色。那墨镜的颜色，最好就是墨绿色。
（二）防晒产品防晒
防晒产品是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。
防晒产品一般可以分为物理防晒、化学防晒和生物防晒。还可以依据防晒产品的剂型分为防晒霜、防晒乳、防晒油、防晒棒、防晒凝胶、防晒喷雾等等。
一般就建议出门前半个小时，将防晒产品均匀涂沫在皮肤的各部位，在做好保湿工作5分钟后，可以轻轻的将防晒霜薄薄的涂抹两三层到皮肤上，用量不宜太少。这个的话，在我们后面讲防晒产品的时候，再具体讲到。
（三）防晒食物防晒
我们刚刚有提到，我们可以通过食用具有抗氧化作用，具有防晒功能的食物来提高皮肤的防晒作用，提高防晒效果。那么哪些食物都有抗氧化作用和防晒功能呢？
1、维生素C水果
番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果以及柑橘类都可以，都富含维生素C，具有很高的抗氧化作用，增强皮肤免疫力，提高皮肤抵抗力。
2、黄红色蔬果
红色、黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量的胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
3、豆制品
大豆中的异黄酮是一种类人类雌性激素，我们说它是植物性雌激素，类人类雌性激素，我们在群里说到过，它具有雌性激素的特性但是用起来非常的安全，具有抗氧化能力。 |
发表于 2015-6-5 15:57:24
植发想省钱加微信：15311067948
