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食疗
食疗就是吃一些可以促进头发生长的杂粮米粉，黑芝麻、黑米、黑豆、首乌粉、淮山粉、核桃粉按一比一配制，可以适当加一些桑葚，刚开始早晚都可以多吃，后面可以一天吃一顿，根据个人情况灵活变动，贵在坚持，不仅生发，对身体帮助也很大，减肥漱肠道都很有益处。米粉的制作可以在超市加工磨制，或者淘宝卖家磨制或者自己购买打粉机。
洗发
洗发水建议不要使用含硅的洗发水，市面上的洗发水90%都是含有硅的，购买洗发水时可以看一下成分表里面有没有含硅化合物，容易堵塞毛鳞片导致脂溢性脱发。一般1周2次即可，男性脱发的注意事项是同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。查看洗发水后含硅质，酒精，sls等容易损伤发质。推荐氨基酸、葆莼本草止脱去屑洁发霜洗发水。
药物
一般药物不能乱治，要根据医生的建议治疗，生发最普遍的米诺地尔不仅价格相对昂贵，而且副作用大，容易复发，会在人体产生抗体对后续严重进一步治疗造成障碍，推荐生物素和赖氨酸，需要长时间服用，效果不是很明显，但没有副作用；可以吃一些b族维生素和多种维生素改善体质。胱氨酸、维生素b6起补充体内生发的元素，鱼肝油作用是平衡血脂减少头油。
习惯
养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量每晚不超过十一点，让肝脏有排毒的时间，饮食清淡，忌吃辛辣刺激，夏天造成湿热体质，注意头发及时吹干，不开热风损伤发质，头发吹干睡觉。男士戒烟戒酒，不手淫，适当运动，尽量消除压力，多做深呼吸，散步，练练瑜伽放松都是很好哒。推荐看看《 廖儒寒止脱发战斗史 》学习经验。 |
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发表于 2015-7-9 10:07:54
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