生活中
我们经常听人说
吃黑芝麻可让头发变好
英国查尔斯王储的书中提过
皇室威廉每天会吃很多的芝麻
希望能够让头发好起来
因为黑芝麻中富含脂肪和蛋白质,还含有碳水化合物、维生素、卵磷脂、钙、铁、镁、铬等营养成分。
可以促进红细胞生长
同时可以增加体内黑色素
其中的维生素,蛋白质,钙,铁镁
等营养有利于头发生长
黑色素能够使毛囊中黑色素细胞更有活性
使头发更乌黑
吃黑芝麻为什么脱发?
但要注意
黑芝麻食用不当易造成脱发
黑芝麻吃过多
摄入的脂肪过量
使内分泌紊乱
引发头皮油腻
毛囊更易沾染灰尘
影响头皮健康最终脱发
怎么食用黑芝麻好?
黑芝麻只可以少量食用
每天半小匙左右
约20~25克左右
另外,食欲不良、头晕恶心
肠胃不好的人不宜多吃黑芝麻
否则油腻感会加重病情
市场上曾有出现过染色黑芝麻
这类黑芝麻看起来乌黑亮丽
食用后不仅不能生发
还对人体有很大伤害
(右为染色黑芝麻)
将黑芝麻放在手心
轻轻揉搓就有明显掉色
很可能是染色黑芝麻
正常黑芝麻掉色程度轻
放在热水中也仅有轻微掉色
染色黑芝麻则掉色明显
黑芝麻虽好
可不要贪吃哦~
|