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心情描述：这几天 头发掉的比前段时间厉害 再加上天热心烦， 工作压力大（时政记者），真是苦不堪言，也许和许多发友一样，一旦闲下来，就为头发的事情发愁。睡前烦，醒后烦，洗头烦，照镜子的时候更烦。
头发情况：有遗传（老爸和叔伯年轻时候也脱），脱发一年，前额m脱，不到2级，顶部有脱发的趋势，也不乐观。26岁，头部不油，偶尔稍微有点痒。
昨天晚上做了一个梦，梦见自己20岁出头的那会儿，顶着满头自以为豪的秀发，兴高采烈的去理发店做造型，早晨，我一起床，知道自己只不过是做了个美梦，叹息啊！接下来起床第一件事情不是刷牙洗脸，和前几天一样，我点了根烟对着镜子开始照了起来，想必和大家一样，那是越看越不顺眼，越看越心疼，越看越没有自信。跑去问老妈，自己头发掉的厉害不？老妈丢下一句话：那没办法，别太关注，你爸头发就那样，你脱也是正常的。听完之后心如死灰，好凄凉好无助啊。于是也没有做别的，刷牙洗脸后第一件事情，打开电脑上论坛，查看了昨天自己发的一个关于请教问题的小帖子，只有一个人回复，给了三个字，“不知道”，心又是一冷，也没有兴趣看别人的帖子了，坐沙发上对着电脑发呆。
我就很纳闷了，现在不仅是头发没了 帅气没了，就连心情也没有了，整天都是一个郁闷的心情，我突然意识到，接下来的生活不能完全笼罩在脱发的阴影之下，我不能因为脱发而失去了我的生活，我还要工作，还要结婚，还要有家庭，我要有自己的兴趣爱好，我想拥有往日的快乐。
想到这，我决定要给自己树立信心，脱发是一定要治的，快乐的生活是不能被脱发带走的。看了许多帖子，我分享了很多人的苦恼、治疗好转的喜悦、和热心人给的治疗方案，所以在这，我也晒一晒自己的观点。
用药：保法止还是建议谨慎用药，如果已经用了，并且有效果的，副作用不明显的，那当然是继续吃了。特别是没有结婚的朋友，大家一定要注意用这个药，不要因为脱发搞的夫妻（男女朋友）性生活不合、那样更可怕。
米洛迪尔，我建议用了感觉有效果的人可以这么用，前三个月照常使用，接下来的日子可以减半用药，可以改为2天一次、三天一次、一周一次，能维持就好。
中药，真的别瞎吃，虽然说中药没有什么副作用，但是那毕竟是药，是药三分毒，它在我们体内所起到的作用很漫长，短时间也不容易发现，万一吃错了，体内的原本健康的环境被改变了，反而对我们身体不好。我以前就吃过许多副中药，治疗胃病的，换了不同的方子，吃了许多副，一会吃的整个月都拉稀，一会又吃的整整一个月便秘，最后还是停药、锻炼，自己慢慢调理恢复的。除非你的脱发的确和体质有关，又遇到了可以信赖的中医，那么可以按照医生的嘱咐吃。别认为，一脱发就是和肾有关，和血虚有关。毕竟大多数人是雄脱，和激素是有关的。
洗发水，虽然有人说看不出多大的效果，但是我还是能感觉到有点效果的。我买了一瓶中药制剂的洗发水（反正不是霸王，我也没有用过），用了一周，明显感觉头发变黑变硬，但是至于防脱、生发，我目前还是没有看出什么。建议大家还是选择一款适合自己的中药洗发水，最好是去油脂，清爽的，反正又不贵，而且自己一年四季都要洗头，就当一般的洗发水用好了，也别做太大的指望，可以选择一款正规的中药洗发水，我想首乌、皂角、侧柏叶等等那些中药是不会伤害你的头发和发囊的，可以说是有益无害。那些说什么越洗越脱的人，可能是心理作用，加上当时是狂脱期，所造成的误解吧。
关于锻炼，我认为和脱发的关系不大，但是锻炼是只有好处没有坏处的，建议我们早晨起来做做有氧运动、做下我们读书时候做的广播体操，上班不远的，能步行的坚持步行。我想这样坚持下来，也就够了，活动多了反而增加身体负担。
发型：这个真的很重要，因为2级以内的脱的不算很严重，用适当的发型的确能遮丑，这和“地区支援中央”的说法是不一样的，因为2级以内并没有那么严重。我是去年10月份开始脱发的，年底去理发店做了个造型定位，虽然理论上说是伤了头发，但是真的好看了很多，一点也察觉不出脱发，我自己对镜子也看不出来，还蛮帅的。这里不是建议大家去搞烫发，搞定位，只想各位去理发店让一个好心的理发师帮助下，能弄出个稍微好点的发型，遮住丑就行，前提是2级以内的朋友，2级以上的乖乖弄平头，不然搞出“地区支援中央的”发型反而会成为别人的笑料。夏天当然是平头啦，我现在就是平头，至少有个好处，凉快，嘿嘿。
食物：在这我没有什么偏方，我只告诉大家，饿了就吃，能吃多少吃多少，不饿别压着吃，别挑食，什么都吃，鸡鸭鱼肉、水果蔬菜全部吃，但是切记，别听谁说那种食物防脱发，就逮着拼命吃，物极必反的道理我想大家都懂。特别提醒一下大家，我觉得核桃和芝麻糊是好东西，我去年，就烫发的那会天天吃一点，感觉效果真不错，冬天的时候掉发很少的。
生活习惯：这个我就不多说拉，许多帖子都给大家说了很多好的生活习惯。在这我要提醒大家一点，就是找个兴趣爱好去充实生活。
说了这么多，也许全是废话，但是我只是想让脱发的朋友们能好转起来。
最后给大家些建议：1别一天到晚照镜子看头发了，时间久了都快成病态了
2找个爱好，最少在做自己喜欢的事情的那会儿会忘记脱发
3论坛别一天到晚盯着看，一天看个30~60分钟最多啦
勉励大家、勉励自己，改防的防，该治的治，我们脱发，但我们不能失去生活，不能失去工作和爱情，我们也有像正常人生活的权利！我们头发不多，但别的方面我们真的一点都不差！ |
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发表于 2010-8-8 13:26:05
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