如何给肌肤补充胶原蛋白，让肌肤红润有光泽

爱吃糖的小田 · 发表于 2015-8-28 16:06:41

身体如果有足够的胶原蛋白，肌肤莹亮红润这是真的吗？但是胶原蛋白都从哪里摄取怎么补充，有了解的发友多多指点下

305366822 · 发表于 2015-8-28 16:11:42

如果楼主爱吃猪蹄的话那就好办了
猪蹄富含丰富的胶原蛋白哦

优雅小姐 · 发表于 2015-8-28 16:26:44

每个女人都梦想留住婴孩般的柔滑美肌，可是随着年龄增长，肌肤会出现各种问题，为了让肌肤回复完美状态，试遍所有护肤产品，做足各类护肤程序，可效果却不尽人意，而补充胶原蛋白能让你拥有你想要的完美肌肤。

胶原蛋白具有：保持、锁水、滋养、靓肤、紧致、抗皱、修复等等功效

芝麻猪蹄汤：黑芝麻25克，猪前蹄1只。先将芝麻炒香，研成细末备用。猪前蹄去毛，剁成块，中火煮汤，用猪蹄汤送服芝麻，并食猪蹄。具有养血通乳的作用。

海带猪蹄汤：做法：猪蹄洗净后，用沸水略烫几分钟，取出再冲洗干净，锅中加清水煮沸后放入猪蹄和少许姜粉，微火煮至自已喜欢的程度海带提前一个晚上泡开，中间换几次水，猪蹄差不多炖好时加入切块的海带，再煮10~20分钟即可，胶原蛋白在人的皮肤中起到良好的吸水和保水作用，不缺水的皮肤才会显得水嫩光滑、结实有弹性。

两种猪蹄的做法最为常见和简单

优雅小姐 · 发表于 2015-8-28 16:30:54

胶原蛋白我们除了知道猪蹄外，鱼鳞的含量也是十分丰富的~

鱼鳞，尤其是大鱼的鱼鳞是个好东西，用它熬成胶冻，食之可补钙、美容、强身健脑防衰老。

1.鱼鳞汤锅内放入少许油，以姜片、黄酒和葱等爆锅，加入适量水，鱼鳞冻切块放入锅内再煮沸。放入适量蔬菜、盐、味精，开锅后即可食用。

　　2.凉拌鱼鳞冻先将鱼鳞冻切片，根据自己喜好，可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、香油或芝麻酱为佐料，和适量时鲜蔬菜(黄瓜、白菜心、香菜等)拌匀食之。

　　3.炸鱼鳞必须选用四五斤重的鲤鱼或草鱼，刮下鳞片，漂洗干净，用料酒、味精、盐腌渍，然后挂薄芡，入花生油锅，炸至金黄，浮出油面方可。拌上椒盐，酥香可口。

大家都听说过一句话，世上只有懒女人没有丑女人。这些食材我们需要长期坚持下去肌肤才能达到预期的效果哦。姐妹们加油吧

九条命的喵喵 · 发表于 2015-8-30 08:30:43

单纯的补充胶原蛋白不见得就会使皮肤更好，如果是的话那其他护肤品也没必要存在了

皮蛋瘦肉粥 · 发表于 2015-8-31 10:33:40

可以通过像二楼和三楼说的那种食补的方法，也可以通过面膜来补充

速度LOVE · 发表于 2015-9-4 14:11:12

猪蹄我的最爱。老爸经常做给我和老妈吃说皮肤好，营养好。

唯一不好的就是油太多易长肉啊

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