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本人目前脱发大概两级吧，m型，脱发时间两年多了，现在每天脱发能看得见的大概三十多根吧，用洗发水洗头时能看见的是二十多根左右。现在说下我的防脱经验：
1 服用非那，1/5blz一日
2 睡早点，保证充足休息
3 睡觉的枕头尽量要低。我发现我垫高枕头睡觉脱发部位的头皮会隐隐的疼和痒，不垫枕头睡觉就没事
4 一感到累的话尽可能马上休息，压力大的话尽量放松自己
5 关于洗头，我觉得不是碱性强的、刺激性大的洗发水就好。头痒、有头皮的话就买几包含酮康唑的洗发水用用。我一般都是两天洗一次头发。现在就是脱发部位头皮出油多点。头发不油也不干。
6 sy就不用说了，尽量少吧，能不做尽量不做。用电脑时间也尽量少吧。
7 吃东西细嚼慢咽。这点我觉得也很重要，细嚼慢咽对肠胃对健康都大有裨益，而且消化系统从食物中吸取的营养也更多，最大限度避免白吃。对头发的关系可能不是直接，但绝对是息息相关。
8 坐着的时候尽量不要跷二郎腿。跷二郎腿会压着命根和蛋蛋，而根和蛋和头发的关系相信大家都有相当程度的了解，所以我认为跷二郎腿对头发很不利。
9 梳头，早晚两次，每次200多下。个人觉得不要梳太多下，以免对头皮刺激过大，物极必反。
10 至于按摩头皮，做过，不过做了几天放弃了。个人觉得没啥效果。现在每天就是偶尔按摩一下太阳穴，让自己清清神。还有就是按摩脑后的风池穴，不过也是偶尔。
经验就是这么多了，希望对大家有帮助。至于生发，我说的是前额长出正常的头发，个人认为，希望渺茫，接近于无。 |
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发表于 2010-8-23 13:59:57
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