最近晚上失眠怎么办啊？？

吻得太逼真 · 发表于 2015-10-12 08:54:52

最近一段时间经常在床上躺到半夜都还睡不着，昨天晚上就是，十点左右就躺床上了，但是到了十二点半还没睡着，黑眼圈都出来了，真烦！！

橙汁儿 · 发表于 2015-10-12 09:17:06

晚上睡前可以喝些牛奶，多喝点，喝饱了就容易睡了，我反正是肚子饱就容易睡

素颜马尾懒人鞋 · 发表于 2015-10-13 09:14:06

我晚上睡不着就会听听歌或者听小说啊什么的，听着听着就睡着了

外貌协会会长 · 发表于 2015-10-15 08:33:22

吃完饭运动运动，累了以后就在床上看会书，看着看着就困了，然后放下书就可以睡着

冷言冷语冷感情 · 发表于 2015-10-17 22:19:08

我最近晚上也失眠！！

小茹 · 发表于 2015-10-20 09:05:57

看书、跑步、听音乐，这些都不行就吃！安！定！

cheer · 发表于 2015-11-1 10:59:54

温水中加入醋有助于睡眠

当采购员的 · 发表于 2015-11-1 11:00:36

多运动

鱼的眼泪000 · 发表于 2015-11-2 10:24:33

晚上睡觉前用花椒水泡泡脚特别管用。另外睡前喝一杯温热的牛奶

三年荒唐 · 发表于 2016-11-30 16:19:47

学习

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