头发是人类独一无二的特征，它既是我们身体的一部分，也有自己独立的生命。它给我们惊喜，亦令我们迷惑。究竟从头发的营养程度，可以推测出身体健康状况吗？
头发稀疏： 饮食结构不良
甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
脱发：可能缺铁
由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
头发松软干燥：要多吃脂类
健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
头发缺乏光泽：缺维生素b
头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素b。可试着补充一些维生素b。含维生素b较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
头发不生长：可能食物过敏
这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
头发分叉：缺微量元素
这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
头皮屑过多：真菌过量
人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
当然，如果脱发，以上诸多细节健康问题都无法体现。这也是众多发友们的心中至痛。
成都空军机关医院植发、脱发诊疗研究中心始于1996年，面向全国为全国脱发患者提供脱发治疗以及自体毛发移植修复手术医疗技术服务，是国内最早开展脱发、植发项目的公立部队医院。无论是技术还是设备都始终处在国内尖端水平。我们努力做到幸福一名发友，和谐一个家庭，健康一个群体。如有更多疑问，可直接留言回复信息，看到信息后会争取尽快回复。
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发表于 2015-11-7 15:25:24
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