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有道很有名的食疗养生粥,阿胶红枣茯苓粥,相信很多人都听过,沿袭的是传统宫廷补血名方,不得不提的是民国第一夫人宋美龄尤为钟爱阿胶红枣茯苓粥,享年106岁,是近现代女性中鲜有的长寿明星。
我向女性朋友推荐百试百灵的方子
阿胶红枣茯苓粥配方
材料:阿胶10g 红枣30g 茯苓30g 黑芝麻30g 山药15g 荞麦25g 杏仁20g 百合15g **1个(根据情况加减)
做法:1、将红枣和茯苓、荞麦、杏仁、黑芝麻淘洗干净,用水浸泡发涨,沥干水分;
2、将红枣、茯苓、山药、荞麦、杏仁、百合、黑芝麻、**盛入炖盅,放入1000ml水,文火炖一小时后,放入阿胶,冰糖,融化后搅拌均匀即可。
这款粥在中国中医养生领域有很高的地位,以往便是皇族显贵的补血秘方。很多人担心吃阿胶上火,这款粥中加入了茯苓,不但有很强健脾功效,更重要的是搭配起来不会引起上火(大家可以百度下吃茯苓的好处,就明白了)。
女人尤其需要注意,气血是机体养分的载体,机体一旦出现亏虚,就会加速衰老,就像被剪下来的树枝养分不足很快枯萎一样,这是很多女人疏忽大意导致衰老提前的原因。气血不足更需要坚持调理,为机体增添活力,延缓衰老。
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