春暖花开，清明节、五一节、端午节一个个将至，新一年各路各国新赛季英超、德甲、欧冠也纷至沓来，热火朝天点燃着我们的生活。
但是，世界上最怕但是和如果二字。我们今天就说但是吧 ;p ;p 植信植发医院给您提个醒，调整维持健康规律的生活，也是必须的哦，这不仅利于身体健康，更加有助于缓解脱发问题！
1.保证睡眠
睡眠不足经常熬夜导致用脑过度会引起肝肾功能下降，从而使头发营养提供不足，出现脱发的症状。因此要想头发健康，最好在晚上11点进入睡眠，此时是养肝肾的最佳时期。所以对于有脱方法问题的您就要注意啦，早睡早起头发好！
2.健康的饮食
日常的饮食要有规律，按时和定量的，不要吃太多辣以及油腻的食物，尤其要注意少吃姜葱花椒等食物。此外，还要少吃发物的食物，例如海鲜、牛羊肉。治疗的时候，不要进食萝卜、绿豆等，这些都会影响治疗效果，对脱发的缓解也没有益处，所以大家要少吃。在假期里免不了三五成群的小聚一下，正所谓白菜豆腐保平安！您可别为嘴伤发哦！
3.适度饮酒
节制饮酒。白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，假期里您休息了，也让肝脏“休息休息吧”(即停止饮酒)。
4.早上起来梳梳头
梳头可以通过刺激头皮、改善头发间的通风来疏通血脉，改善头部血液循环，从而使头发得到滋养，牢固发根，缓解脱发的恶化，治疗脱发有一定的功效。假期里养成的好习惯也要保持到平常的生活当中去哦！
5.适当运动，保持良好心态
消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对您来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，经常进行深呼吸，散步等，可消除当天的精神疲劳。正是踏青之际，拥抱大自然，缓解压力，何乐而不为呢？
如果您还有任何有关植发，脱发的问题，欢迎您与我们联系，我们会给您提供最专业的意见！
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发表于 2016-4-1 18:27:56
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