头屑作为仅次于脱发的头发问题，经常不分场合不分时间让我们处于尴尬当中。这种看似很小的问题常常困扰着我们的工作、生活及社交等各个方面。我们如何才能摆脱头屑的烦恼，让自己的头发干净起来呢？今天植信医院就为您的介绍几个小方法，帮您远离头屑烦恼。
头屑多，头皮痒该怎么办呢？首先要从每日的生活中做改变：
1.首先，洗头的方法要正确。每次洗头时间不要太长，长时间泡水会使得头皮干燥脱皮，头屑严重。
2.洗头的时候在盆里加入温水，偶尔在水里加几滴醋，让水呈微弱的酸性。实验表明发质在酸性环境下明显比碱性条件下好，用这个水来洗头，对头发会好。
3.头屑一般是真菌感染导致的，还可以用淡盐水去洗头，这样也可以杀菌消炎。在挑选洗发和护发用品的时候，也应该长期采用去屑去真菌的洗护用品。
4.注意休息，调节好作息时间，太晚睡觉会导致内分泌失调，头发毛囊油脂增多。头屑更加泛滥。
其次，在饮食方面上改善：
1.多吃些含碱的食物，比如海带之类的，对头发补充营养很有好处。
2.多吃些黑芝麻，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
3.多吃蔬菜，新鲜蔬菜中富含维生纱b2、b6的食物。维生素b2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。
4.少量吃煎炸、油腻、辣、酒精及**等食物，减少刺激所产生的头油及头屑。
最后，头皮屑出现时，常常伴有头皮炎症和头皮瘙痒等症状；如果不采取恰当的方法针对性的治疗，该病可能会周期性、复发性或持续性的发生，严重时可导致头皮毛囊损伤，形成永久性脱发。一定要正确对待头皮屑的问题，不要忽视头皮屑带来脱发的严重后果。
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发表于 2016-5-13 15:20:21
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