回顾我过去的生活，我觉得最为快乐的日子是十多年前我作为一个大学学生奋斗和早期刚参加工作时一文莫名的日子。那时的我一个人孤独在外,每天至少工作学习十二小时，经常饥寒交迫，好几个月都还不知道从哪儿能弄些钱来付房租。但是我有一个目标。我有达到目标的强烈愿望，和不屈不挠勇往直前的决心。
正是在那个时候读了《自我意象心理学》这本书，十多年来有意无意地都在受到它的影响，因为个人性格的转变、做事的自信、在生活过程中的方法和策略的选择，都或多或少地利益于它，我觉得它是对我个人影响最大的一本书。前几天又重新拿来读了一遍，感受还是那么的强烈。
相信现在很少会有人读过这么一本书，因为它的作者是美国的一位整形外科医生，它只能算是“边缘科学”，似乎与学术没有多少的关系；也因为人们喜欢不一而同的都在关注时下流行的一些所谓知名著作。
而它只是1987年出版的的一本小书，书中所展示的是“自我意象”这一一般人十分陌生的领域，但正是这“现代自我意象心理学奇迹”，却为我提供了日常生活和工作中如何改善和提高自己的方法。其实，这是一本对人的精神世界探索的书。与我们的生活有着极大的关系。当你耐心地读完以下这几个故事后，你也许就会有有和我一样的看法了。也许还会产生读一读它的想法的。 your key to a better life
do you want a better life according to the author of the following article, the solution is easy. simply change the way you look at yourself - and you will change the way you live. improving your self-image is your key to living a better life....
一直喜欢那些传统, 自信,自尊，宽容，低调,自我完善的人.可惜这个世界上这样的人太少,但却有太多自卑和有性格缺陷却不知道出路所在的人，他们对小的烦恼、挫折、牢骚、不满、懊悔、不安的反应在很大程度上纯粹是出于内心的自卑.这些至今被自卑感所困扰的人永远由于那些埋藏于内心深处并随时都会冒出来的那些对自身的怀疑而缺少真正的幸福感。
自信的基础是完全接受自己.我相信一个人只有在某种程度上承认自我时,他才能得到真正的成功和幸福。世界上最不幸、最痛苦的人莫过于那些尽力要使自己和别人相信自己不是本来这副样子。一个人最终抛弃了虚伪和矫饰、主动表现出本来面目时，他得到的轻松与满足是无可比拟的。
一个人只有先接受了自我才能去接受他人,一个连自己都无法完全接受的人也是无法完全接受他人的.所以完全接受自己是接受外界和对他人宽容的开始.
一个人怎么对待自己就会怎么对待他人。正是由于他们对自己满怀疑惧没有自信，所以对别人也充满了各种各样的怀疑，所以他们总是会先怀疑别人是不是好人，是不是正常人。他们不能做到无条件地和心平气和地接受别人和自身以外的事物。他们在人际关系方面这些人总喜欢以一种先发制人的口气说话（非常敏感，其实由于内心缺乏自信）。他们喜欢用一种自以为聪明的方式对世界上的人和事物进行各种分类和评价（也许只有随时进行这种分类才能给他们一些来自于同类的认同感的虚幻自信）。所以有的人越成功越低调（因为看透了事物本质，由于成功所以而不怕让自己处于较低的位置）,有的人却是越失败表现得越敏感越高傲越有品位（高高在上，其实是怕失败或自己遭到拒绝而退回到一种的自我封闭状态）。 我们不赞成随意去对人进行分类和评价别人。因为每个人自己也是“人”，他对别人所作的评价，无形中也就是对自己的评价。克服罪恶感的一个最著名的方法就是不在你心中谴责别人，不要评价别人，不要因为他们的错误而责怪和憎恶他们。你觉得别人更有价值的时候，你就能发展一个更佳的、更合适的自我意象。
其实尊重最重要的原则就是宽容。我们对自己的感情常常与对他人的感情一致，这是一个心理学上的事实。一个人对别人宽容时，他也必定对自己宽容。觉得“人并不重要”的人不可能深深地尊重自己和关心自己。所以我说自尊就是尊重每一个人，尊重自己就是尊重别人，尊重别人就是尊重自己。尊重意味着无条件的接受，接受自己和别人。“尊重”这个词还意味着对价值的欣赏。为什么人们敬畏星辰、月亮、鲜花、无边的海或落日的美丽，而同时却贬低自己呢？人类不也是造物主所创造的吗？人类不是万物中最奇特的吗？欣赏你自己的价值并不等于自我中心主义，除非你以为一切都是你自己造就的，并且以此为荣。
自我尊重的最大秘密是：开始多欣赏别人，对任何人都要有所尊敬，因为他是上帝的儿子，也就是一件“有价值的东西”。你和别人打交道时要留心考虑。你遇到的是造物主创造的一个独特的个性。训练自己把别人当作有价值的人来对待，这样，你会惊奇地发现，你的自尊心也加强了。因为真正的自尊并不产生于你所成就的大业，你所拥有的财富，你所得到的荣誉，而是对你自己——上帝的儿子——的欣赏。不过，当你认识到这一点时，你必须得出结论说，其他的人也可以根据同样的理由得到尊重。 其实尊重和宽容有三方面的含义：（1）努力通过认清别人的真实面目而真正鉴别他们；他们是上帝的儿女，具有独特的个性，是有创造力的生物。（2）注意留心其他人的感情、观点、欲望和需求。多考虑其他人要做些什么、有什么感受。我的一位朋友常跟他妻子开玩笑，每次她问，“你爱我吗？”他就对她说，“每次我留心想一想，我的确是爱你的。”这句话很有道理。除非我们留心想一想别人，否则就感觉不到他们身上的一切。（3）待人接物要想到别人是重要的，也应该把别人当作重要的人来对待。你与人相处时要考虑对方的感情。我们怎样对待别人，也会同样去考虑别人。
成功型个性总是对别人有兴趣，关心别人的。他们体谅别人的困难和要求。他们维护人性的尊严，和别人打交道时把他们当作人来看待，而不是当作游戏时的赌注。他们承认，每个人都是上帝的儿女，都有值得尊重和敬佩的独特个性。宽容还意味着这个人正视现实。人是重要的。人不能永远被当作动物或者机器，或者当作达到个人目的的牺牲品。希特勒就这么干过，其他的独裁暴君也这么干，不管是在家里、在事业上或者是在人与人之间的关系上。
自信建立在成功的经验之上。由于他们从来没有相信自己能妥善处理事情取得成功的能力，所以他们只有用一种贬低外界事物和人的方式来使自己处于不败之地（他们好象什么都知道似的，他们急着想要表明自己为什么不这样做是因为这样做毫无意义或很愚蠢，其实是他们根本就相信自己有能力这样做）。真正自信的人决不会敏感而应该是很平和很轻松而带点幽默感的,我看要想成为一个我所说的那种健全人格的人可能会有两种途径:一是天生对自己的外貌自信而没有太多的自卑，也没有受过太多的情感失败,这样就会少一些自卑和性格扭曲（女人多以这种方式获得自信）；二可能是在后来的生活中通过不断挑战自己获得了自信心，并且具有很丰富的知识,把书读通了（这种方式获得自信的男人较多）。我一直认为参加体育运动可能是让我们重新获得对身体自信的一种方式，而读书可能是一种让我们净化心灵并通过感悟而再次回到原始状态一种方式。我指的是那种作为对思维和人格进行重新整合的读书，可能是读大量的书和各种各样的书，通过读书彻底了解世界和各种各样的生活方式并让自己和自然界融会贯通，所以是把书读通了的，而不是象抹化装品一样成为一种品位的标志。 一，处处表现优越感的人其实是自卑的 卑下与优越是同一枚硬币的正反两面。 优越感的反面正是自卑感，那些表面上努力追求优越感的人其实内心是很自卑的。他们为了摆脱或掩盖自卑感，总是拼命想要创造一个虚构的自我，一个无所不能、自高自大、以自我为中心、目空一切的自我。这种自我与渺小的自我一样不切实际。正确的方式是发现“真正的自我”，使我们的心理意象更接近“它们所表现的客体”。不过，心理学家普遍认为，我们绝大部分人都低估了自己，很少改变自己，也就贬低了我们自己。实际上并没有什么“自我优越情绪”存在。自以为有“自我优越情结”的人，实际上受着自卑感的煎熬——他们的“优越的自我”是一种虚构，一种掩饰，把他们内心深处的自卑感和不安对别人和对自己隐瞒起来。
有自卑感的人无一例外地会为了取得优越地位而加深自己的错误。“我不如别人”是他的感觉的错误前提。在这个前提之上又建立起一整套“逻辑思维”和感觉，如果他因为不如别人而觉得不行，根治的方法只能是使自己跟别人一样好。要想有良好的感觉，根治的方法只能是使自己跟别人一样好。要想有良好的感觉，就要比别人更优越。这样追求优越给他带来更多的苦恼，造成更多的挫折，有时候甚至导致以前根本不存在的精神病态。他变得比以往更抑制，他“越努力”，就越不幸。
二,自卑感的真正来源 自卑感的最初来源正是一个人的外貌而非其他。 自卑感的产生取决于我们用“什么”和“谁的”标准来衡量自己。使我们产生自卑情绪并影响我们生活的，并不是在技巧或学识上不如人的认识，而是有不如人的感觉。
那个孩子耳朵长得太大，别人说他象是两扇车门大开的出租汽车。他一生遭到别人的嘲弄，有时这嘲弄十分残酷，与同伴们来往就意味着侮辱与痛苦。为什么他不该回避社会活动呢？为什么他不该变得害怕别人，独自隐居起来？这种畏惧使他无法以任何方式表现自己，难怪别人要说他低能。当他的耳朵被整形之后，使他狼狈和受辱的原因自然就不复存在了，他应该恢复生活中正常的面貌——事实也的确如此。
改变一个人的面容往往能使他的个性突然地、戏剧性地发生巨变。整形外科可以立即改变人的性格，或者说用其他非手术的方式很难改变人的性格。外科整形，尤其是面部整形手术，曾经为很多人敞开新生活的大门。
在很多情况下，改正面部缺陷之后人的性格和人格所发生的戏剧性突变。改变肉体形象可以造就一个崭新的人。手术刀不仅改变了患者的外表，而且改变了他的人生。胆怯畏缩的人变得大胆勇敢；一个“低能”、“愚蠢”的 |
发表于 2007-3-5 14:59:27
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