自古以来，中国人都有饮茶的习惯，茶文化也有几千年的历史可寻。茶作为一种饮品种类也是相当多的，其中的绿茶更是得到大家的喜爱，赞美绿茶的诗句也数不胜数。
龙井源头问子瞻，我亦生来半近禅。
泉从石出情宜冽，茶自峰生味更园。
此意偏於廉士得，之情那许俗只专。
蔡襄夙辩兰芽贵，不到兹山识不全。
明朝 陈眉公
诗句中说的就是绿茶中的西湖龙井，让人回味十足，流连忘返。每逢采茶时间，掐去茶树枝头的新叶嫩芽，经杀青、整形、烘干等工艺制作而成，清远幽香，沁人心扉。
绿茶的好处是相当多的，因其不曾发酵，所以较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，所以长期饮用是具有一定的保健功效。而绿茶不管是直接饮用还是用来清洗头发，对于头发都是益处多多。
常喝绿茶，将有助于减少皮屑的分泌，改善毛囊的血液供应，能够促进毛发的再生，有助于预防毛发的衰老，从而有效达到延缓毛囊的萎缩进程，减轻缓解脱发的程度。
利用绿茶洗头，也是近几年兴起的一种护发方法，绿茶中的茶多酚具有去油消炎抗氧化的功效，可以使头发乌黑柔软、富有光泽。
方法：将隔夜的绿茶加热到温热，之后均匀淋到头皮和头发上，轻轻按摩，带感受到茶叶的清香后就可以用清水洗净头发；当然也可以把绿茶当做护发膜来使用，在洗头后，将绿茶淋到头发上，轻轻揉搓均匀，静置几分钟后清洗也是可以的。
功效：经常用绿茶洗头，不仅止痒而且能有效防止过多油脂分泌，减少油发的现像，同时能够防治脱发，去除头屑。
另外绿茶中含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分对于防衰老、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。
1．绿茶洗脸
晚上洗脸后，泡一杯绿茶，把茶水涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶水的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过**能够自然消除，清清爽爽就像面膜一样。茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒灭菌、抗皮肤老化，减少日光中紫外线辐射对皮肤的损伤等功效，有效去除色斑。
2. 绿茶名目
如果感觉眼睛疲劳了，也可以用剩茶水来洗洗。把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。同时绿茶能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
3.茶汤泡足
将绿茶叶装到小布袋里，放到锅中加水煮沸，再把煮好的茶汤倒进脚盆里泡足。不仅去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑，还能止痒，减轻汗脚的异味，脚上还留有清茶香。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，所以用绿茶泡泡脚，也可起到安神助眠的作用。
4.绿茶漱口
绿茶中含氟量较高，本身又是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。清晨，用味道没有明显改变的隔夜的剩茶水刷牙、漱口，可以消除口臭，还能预防牙龈出血，起到杀菌消炎的作用。
5. 绿茶减肥
将绿茶碾碎成粉，放入浴盆里混匀后，进行全身按摩。能够除掉角质化的皮肤，洗掉油脂，使皮肤柔软光滑，促进排汗，具有减肥的效果。另外，直接食用绿茶对减肥很有效，每天吃一点茶粉，不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压等症。
最适合饮用绿茶的人群
喜好油腻食物，具有三高的人群应多饮用绿茶去油，而对于长期吸烟，以及小便不利的朋友们，绿茶也是有帮助的。
饮茶禁忌
1、忌喝头遍茶，忌喝隔夜茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留；而隔夜茶中含有不利于人体健康的物质。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
5、忌用绿茶服药：绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
小结：绿茶作为一道健康的饮品自然是好处多多，在日常生活当中合理利用，会使得身体更加健康，对于发友们来说是一种不错的选择，坚持使用，头发一定会更加柔顺，乌黑有光泽！
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发表于 2016-9-8 17:11:40
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