一、快餐食品
快餐食品、零食、膨化食品是健康的头号杀手；
同样也严重影响头发的生长；
小编身有体会，有时候因为太忙就订些快餐来吃，这类食品的特点是高油高盐，不仅会让体重飙升，头发出油也会多，脸部出油也会变多；
对健康极为不利；
对脂溢性脱发患者尤其影响更大；
因此,想要头发长得快,必须告别此类食品！
二、油腻食品
油炸食物、烧烤、火锅、烤鱼、是当代年轻人的最爱；
同事朋友聚餐，公司party 都少不了大吃大喝；
但是这类食品含油量很高,不利于身体新陈代谢,还容易引发肥胖等多种亚健康症状；
特别是脂溢性脱发，头皮油脂分泌比起一般人更多；
所以，应该多吃些清淡的比较好。
三、过度减肥
大多数人都以瘦为美，这也就导致了，为什么会有这么多人拼命减肥；
有些人减肥得了厌食症，还有减肥过度而付出生命代价；一些年轻女性为了减肥,往往只吃蔬菜水果,虽然确实达到了减肥效果；
但是体内严重缺乏蛋白质,容易脱发、四肢无力,
蔬菜水果虽然被认为是绿色食品,也是有效的减肥方法；
但是,蔬菜水果并非万能食物,也不能取代肉类和主食的作用。
人是瘦了但不健康头发又掉光了，这样也不美丽了，千万不要因为减肥而走极端！
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发表于 2016-12-11 10:36:10
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