当代年轻人，活得很矛盾

上午要减肥，下午吃得香

上班想去跑步，下班葛优躺

白天瞌睡灌咖啡，晚上失眠工作忙

……

一番折腾之后，头发也溜走了

一说到脱发，很多人开始担心

如何才能做到金钱和头发都在呢？

毕竟还是要挣扎一下的

首先带大家了解一下，头发方面的知识

1、头发是没有生命活性的角质组织；

2、头发不能自己分泌油脂，皮脂腺分泌油脂是为了保护头皮，保持一个湿润的环境；

3、头发的寿命是有限的，一般头发的寿命是五年左右；

4、头发并不耐高温

主要可以分为三个方面，

先天因素（头皮油脂分泌不足），

自然不可抗因素（紫外线，人体的自然衰老等），

化学处理（染烫、化疗等） ，

这些因素都可能导致，

头发表面的毛鳞片受到损伤，

而导致头发出现干枯、毛躁、分叉等，

严重的还会出现脱发。

怎么样保护娇嫩的头发

1、头发也要防晒

在猛烈的紫外线照射下，头发的蛋白质发生变性，头发出现枯燥、变黄、弯曲和易折断的情况；因此夏天不仅仅是皮肤防晒，还有头发也要防晒。

2、防静电

在干燥寒冷的冬天，最容易产生的就是静电，所以要尽量少用塑料梳子减少静电；避免高温吹头；掌握正确的护理头发的方法。

3、常梳头，每日早、中、晚梳头10次以上。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。

4、睡眠充足

睡眠质量不好的人更易脱发，充足的睡眠，可以让头发生长得更好。

5、充足的营养

一样是头发健康成长的保障，如果没有足够的营养，那么头发也没有办法准时生长，饮食上大家不要挑食。

全身健康与头发的生长密切相关，健康的体质是健美头发的前提，积极锻炼身体，改善体质，合理休息才能使秀发常在。

身体是革命的本钱，有一个健康的身体，还怕没有头发吗。