哪些头发渐渐稀疏的人们，要怎么办？

脱发，不期而遇 · 发表于 2019-5-5 16:21:16

生活越来越忙碌，忙着生活，忙着工作等等，在这些背后，头发貌似是最受伤的，虽然脱发不会影响到身体，但是严重影响到了自己的心理健康。

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高压环境下长期睡眠不足也是其中一个重要原因，根据调查结果显示，中国人的平均睡眠时间远远低于8小时，越来越多的人成为夜猫子，不到凌晨两三点中是没有办法睡觉的，导致这一类人成为脱发的重灾区。

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快节奏的生活压力，让我们倍感焦虑，当我们的身体释放压力荷尔蒙，如皮质醇。当皮质醇水平过高时，会促进炎症因子的释放，促进毛囊的免疫反应，使头发过早进入衰退期，加速毛囊的萎缩，导致脱发。常常告诉人们要劳逸结合就是要这样。

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这样做对抗脱发

1、放松心情，拒绝熬夜，精神抖擞的面对明天，缓解要压力，找到适合自己的方法。

2、合理饮食，很多时候营养不足也会导致脱发，健康的饮食，可以让头发恢复健康，有光泽等等。

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小宝儿 · 发表于 2019-5-7 09:26:20

早期使用药物，中期植发，晚期估计什么都挽救不了了

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