头发油腻还脱发，我们要怎么做？

脱发，不期而遇 · 发表于 2019-5-16 16:58:06

只要一天不洗头就非常难受，头发油腻的想是拾荒归来的人，出门之前一定要洗头，头发不仅油腻，还出现了脱发的情况，这是为什么，人生遭遇重大打击。

但是出现这样的情况首先是要反省一下自己是不是生活习惯不规律，或者是其他原因引起的脱发，接下来就让我们一起接着往下看吧！

饮食上

现在等等人们餐餐都是高脂肪、高蛋白、油脂摄入过多情况，这样的饮食习惯不利于身体健康，更加不要说头发的健康了，在饮食上我们应该做到营养均衡，才有利于头发健康生长。

精神上

现代人面对精神压力大、精神高度紧张。长期处于这样的环境，导致体内激素分泌紊乱，引起脱发的现象，但是只要解除精神压力之后，脱发症状就会消失，当然最重要的是学会如何减压，才是最根本的方法。

不良的生活习惯

不良的生活习惯也会造成脱发的情况，抽烟、喝酒、熬夜等等，都会造成脱发的情况。想要停止脱发一定要改变不良的生活习惯，养成良好的生活习惯。

其次是洗发的频率，隔天洗一次较好，不过要是头发实在太油，还是得坚持天天洗头，因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康，从而导致脱发的问题。

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