压力大导致脱发？学会三种减压方式，头发常在，颜值常驻

脱发，不期而遇 · 发表于 2019-5-22 18:09:21

现在的人虽然生活水平越来越好了，但是因为家庭、工作、生活、或者是其他方面的原因，压力非常大，常常伴随着不同程度的脱发情况，那么当压力大的时候，我们要如何解压。

精神压力大的危害

我们都知道精神压力大会导致脱发的情况，精神压力大为什么会引起脱发呢？

因为当人体精神压力大的时候，人体立毛肌就会收缩，头发直立，导致血流不畅，局部血液循环障碍，头发没有办法从血液中吸收营养，所以头发营养不足导致脱发。

精神压力大也会让体内激素水平紊乱，前额头顶的毛囊和后枕部的毛囊携带的基因不一样，当激素水平波动的时候，可能会导致前额头顶毛囊的萎缩，直到毛发脱落。

如何预防压力性脱

按摩头皮

因为局部血液循环障碍，会出现头发营养不良而脱落的情况，按摩头发可以促进头皮的血液循环，促进头发生长。

每天坚持给头皮做个spa，促进血液循环，有助于预防脱发。

二、保证充足的睡眠

人要保证充足的睡眠，因为充足的睡眠可以促进头发的正常新陈代谢。尤其是夜晚的时间，人体内脏器官修复的黄金时期，在这段时间得到充分的修复，可以使毛发进行正常的新陈代谢

三、保持愉悦的心情

正是因为人们精神压力大，才导致脱发，心情越压抑，脱发越严重，所以不仅要保证营养，适量的运动，最重要的好心情也要保持，调整心态，轻轻音乐，和朋友聊聊天，都是不错的选择。

当发现自己有脱发倾向的时候，要及时寻找医生治疗，不要等到脱发非常严重，才开始治疗，到时候只能选择植发来挽救自己的形象。

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