这些防止脱发的妙招，你记住了吗？

脱发，不期而遇 · 发表于 2019-5-30 16:46:17

随着年龄的增加，自己头顶上的头发却越来越少了，很多的头顶变得越来越稀疏，还有的发际线逐渐变高等等，你知道有哪些防脱发的方法吗？这些防脱发妙招，你记住了吗？

一、多吃海鲜

雄激素脱又叫脂溢性脱发，这一类的脱发是受体内激素的影响，多吃芹菜、香菜和西兰花，这三种食物都有抗雄激素的作用，有有效预防脱发。

还有锌元素缺少，头皮屑会异常增多，牡蛎中含有丰富的锌元素，还有优质蛋白，这两种营养物质都是头发不可缺少的因素，如果摄入不足，头发就会脱落

二、头发也要防晒

研究人员指出，吸烟会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或导致雌激素增加。吸烟不会引起脱发，但可致脱发加重。因此，经常外出的男人不妨戴上帅气的棒球帽吧！

三：减轻压力

压力会导致掉发，当长期处于重压之下，内分泌发生变化以致失衡，脱发会更加严重。专家建议要学会自我放松，保持愉快心情。

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这些防止脱发的妙招，你记住了吗？

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